謦根《十大愿王14》心得报告

在十大愿王14的影片里我学到了原来请转法轮并不困难。当我们在护持或是将自己的心得分享给大众的时候，我们就做到了请转法轮。其实当我们在将心得分享给其他人的时候就是在加强其他人对佛法的信心。这让我想起是真的，当初我身边的朋友分享给佛法给我的时候的确是让我对佛法产生了兴趣，从而踏入了佛学班。通过我的学长的分享，其实也是让我看到原来佛法可以对一个人生命的影响。在这个影片中让我感触很深的是护法爱教是需要忏悔和随喜功德的，不然说出来的护法爱教只是一种冲动，心也很容易疲厌的。这让我想起当我在大学承担理事后的种种发生，一次次的不如意和人的不合，很快的就让自己的心变得很累，每次看到他人说法喜充满，其实心里都不能感受到底什么是法喜充满。虽然口上说喜欢护持，但是当一个人做到很累，得不到自己要的结果的时候，都会怀疑自己问自己为什么要那么累。现在很清晰的看到，其实自己只是因为做而做，当时不懂得忏悔也不懂随喜他人的功德，当遇到发生很多我的想法就会出来，我已经尽力了，我没有错，我看不惯他的做法，这些等等的想法都一直不断的浮现，不懂得在与人相处中去调自己，去从中学习。但是透过行者培训营，也一直不断的上心愿茶会，慢慢的懂得去放下自己，去欣赏聆听和接纳。虽然当脾气起来的哪一个当下，还是比较难控制到，但是比起以前会比较的拉回自己，比较快的调服自己的情绪，在事后也会去检讨自己，去看自己的不足。最重要的是学习到了不要抱怨。以前的我当我听到别人在说我也不喜欢的人的时候，我就很喜欢加入一起去埋怨，很喜欢一直处在那个抱怨的环境。当时我有一个学长我有一直告诉我，其实抱怨没有用的，一直处在抱怨跳不出来其实辛苦的只是你自己而已，为什么你要让其他人的做事风格去影响你自己的生活，但是当时我是不受的，没有将他一次一次的劝告听进去。现在看回去才发现当时的自己是多么的固执。真的只有学会了忏悔才会一次一次拜下去的时候慢慢的放下自己，看到自己种种的不足，当学着去放下自己，才懂得什么是放大心量，去原谅去接受身边种种的发生。

【祝福你，这一路走来，看到你慢慢的成长了，把很多带给自己苦的惯性都慢慢的断除了，非常好，加油！】

謦根《十大愿王13》心得报告

在十大愿王13的影片里，我学到了行动和知识的差别。在生活中知道是不够的，而是要行动。常常自己当大脑满足了过后，身体就很难行动起来。尤其这个星期我看到了自己的惰性，虽然34拜有继续做，但是答应好自己每天要培养做运动的习惯会一直拖延。在这个星期工作上比较忙，所以常常回到家给自己借口让大脑满足，就放下了自己的要求。会给自己借口说在做34拜也是做运动啊，但是现在回想起来自己当时真的是有太多借口。其实东西并不是很难，不要一直被自己的惯性牵着走。师父也有说到别人做事时我们不要插嘴，要懂得做人，去体谅别人的处事，去赞美别人。自己也看到在生活中其实当看别人做事不合自己的想法，虽然没有说出口，但是心里在想如果你跟着我的想法就不会这样，还是如果是我就不会这样做。但是当自己真的在跟他一样状况的时候，不会跟他做出一样的决定吗？这里就看到了自己的我，还有心量不大。而刚好最近就有一个发生，让我看到自己的不好。因为我和我女朋友都是有学佛来上心愿茶会，但是当发现她有时候做不到答应好的事情或是没有用上学到的东西时候，我就会在那里想不是已经答应好了吗，或是你学了怎么没有再用的那一种想法。就是因为常常这样而发生了争执，但是当看回自己的时候，我也没有很好啊，自己也是事情来的时候会没有用上，如果我用的上的话，彼此就是没有争吵了的啊。而且自己也是会有答应了做不到的时候，为什么当她做不到的时候我就生气，而我做不到的时候她说我，我就觉得没有体谅我。就看到自己对最亲近的人心量都放不开，就需要好好的去注意自己的心态。

【看到自己的分别计较心，就是改变的开始。再以行动去调整，那就可以让自己脱离惯性带来的苦了。】

謦根《十大愿王12》心得报告

在十大愿王12的影片里我学到了世间法我们可以用大脑去推理，但是生命我们不可以。尤其师父有说到第一个地方我们不能用大脑的地方就是我们的家，因为家人和我是一体的，只能用生命的方式去处理。这让我发现到的在我的家庭里，很多时候我和我的父母，姐姐都是自己做自己的事情，常常有很多事情不了解，或是不清楚照常了常常会有争吵。今天就刚好有一个发生，我的母亲刚好有上来吉隆坡，打了很多通电话给我，但是不知是电信还是电话的问题，全部通话都直接跑去留言信箱。所以当下我母亲联系到我的时候是非常生气的。如果在以前我会非常不理解然后并不把这件事情放在心上，但是刚刚昨晚看完了十大愿王12的影片，让我明白了很多时候在家里不是谁对谁错的问题，很多时候家人会生气也只是因为关系或者不懂如何表达，并不可以用社会里讲道理的那一套来分辨对错。所以当下我先好好的听完母亲讲的话，不去打断她讲的话，然后才好好的向她解释就很好的解决了这个发生。我也发现了很多时候当我想要节省时间，或者要快的时候去敷衍我身边的人，但是最后会要花更多的时候回来弥补这个错误，所以就如师父所说的宁愿先认真的对待当下的人事物，也不要左右逢源，两头不到岸。

【当我们不用道理来面对冲突，而是用心，那我们就能做到理事圆融了】

謦根《十大愿王05》心得报告

在看了十大愿王05的影片我学到了在当我们在算计或者计较一点点的时候，其实都是在造业。这时我就察觉到，在这个星期五大悲咒共修班的时候，我的计较心又起来了。因为这个星期每天都比较迟睡，星期四的时候迟睡了，所以当来到星期五的共修班的时候，在108拜时，就会一直问自己为什么在这里，如果可以回家休息会不会比较好。当时心里是蛮挣扎的，但是因为是共修大家都是follow situation，没有办法就只能继续拜。然后慢慢不断的拜，渐渐地终于能把自己的这些念头放下，继续的专注的108拜。在事后我也有想了一下，真的许多时候，我自己回跟自己计较，尤其当自己的惰性起来的时候，就会计较了，让自己有借口去休息。比如在上个礼拜我结界100天的34拜断了过后，第二天又因为懒惰也没有做。幸好的是第三天自己没有让惰性牵着都，可以从新开始第一天的34拜。当开始了过后，其实后面并没有很困难，只是当我们开始想，事情才会变得困难，所以要继续不断的训练，把自己的thinking mind渐渐的放下来。

【很多时候没有恒长心是因为我们的惰性，所以发愿结界是可以帮着到我们把惯性断除。】

謦根《十大愿王04》心得报告

在十大愿王04的影片里我学到了众生为什么不尽，是因为业不尽，业不尽是因为烦恼不尽，本身有一个制造烦恼的DNA。在我生活里也是一样，常常都喜欢去听别人讲是非，当朋友或是同事讲起八卦的时候，都会好奇然后一起去听去聊他人的是非。其实在别人背后说人家的是非这是一个不好的惯性，而且当我们说人家是非的时候，就会让别人对当事人产生先入为主的观念，当下一次遇到那个人的时候很容易就带有偏见。就如在我工作的时候，当我同事跟我说其他部门的是非的时候，我下意识就会对那一个部门产生一个负面的评价，当需要跟他们对接和协调的时候，就会觉得心里不舒服，但是自己知道着只是自己潜意识的暗示来的，其实他们并没有对我做出任何不好的行为，只是在心里编了一个不好的剧本给自己。后来的我学着只是去听而不去接受那些不好的讯息等等，慢慢的其实我开始可以发现其他人身上的闪亮点多过于专注在他人的不足上面，这让我在工作的时候，心会更加的舒服，也不会常常给自己压力。

【继续通过华藏工程的的聆听欣赏接纳会让你自己心量扩大。】

謦根《十大愿王03》心得报告

在十大愿王3的影片里我学到了在生命中要用生命取向模式也是不是使用大脑的理解方式。就如师父所说，在生活中自己就是很喜欢去理解一件事情多过去行动，尤其在工作上看到我跟我的同事常常上司交代了我们做报告，我们就会很喜欢去猜测为什么要做呢，做来给谁看啊，是不是其实只是他要看罢了，就是喜欢去问为什么要做，而不是交代了就去做。后来慢慢的上了几堂心愿茶会后，师父一直说要行动不要想太多，自己也有学着去放下这些多余的想法，因为其实我知道了没有用啊，去猜测了那么多，最后的结果还是需要做。而且因果是来的很快的，后来我就被安排需要管理几个员工，然后我就知道了，原来当交代了一件事情，而被交代的人喜欢问缘由或是其他不关紧的问题的时候的感觉，原来以前我做这种事情的时候，跟我现在的体会是一样的，就是为什么需要问那么多呢，现在就是需要做这一件事情，所以才会交代我去做。当我想通了这一点后，我就减少了喜欢问的习性。而且我也听到了师父说我们有很多不要的习性，而爱解释是会阻碍我们修行，在生活我也是一个蛮爱解释的人，在工作上很多时候当问题发生的第一刻，上司或是同事来问我的时候，我就是很喜欢去解释，去给他人理由或是借口等等，其实很多时候都是自己的失误造成的，其实只是需要承认并道歉是我的失误，然后赶紧去改正就好了，上司或是同事告诉我们或是问我们其实都不是要来听我们解释的，只是需要我们去改正然后下次注意而已，在这之后我也是尝试去学习停止自己的喜欢解释的惯性，有什么问题都先去解决他，虽然有时候第一时间还是会很习惯的解释，但是至少会学习忍着不解释，先把问题解决掉。

【已经看到了自己爱解释的惯性，也开始行动了，虽然还没完全的改到，那就继续不断的尝试。让自己真正的断处这个惯性。】

謦根《十大愿王11》心得报告

在十大愿王11的影片里我学到了在生命的路途中要把自己的生命感秀出来，让自己的生命灿烂起来。平常自己比较理性，没有培养起自己的感性，在生活中跟人的相互感受不到那一种相互的生命感。自己常常就是有计较心，而无法把自己的生命感活出来，应该更加的把自己的生活灿烂起来，再把喜悦分享给身边的人。然后师父也有说到要会随喜别人的功德，哪怕是一丝一尘都要随喜。我们常常别人说1千句话，只有一句不顺，就通通把别人推翻掉。但是我们应该人家讲1千句，我们捡到一句可以用的就好了。如果我们的心量太小，只爱听好的话，不去接受矫正自己的话，生活是非常痛苦的。我也发现自己在生活里当遇到批评或者不顺耳的话时候，心里常常会出现很大的反应，会觉得你讲是容易，不然你来试试这一种想法。其实这种心态是要不得的，因为他会阻止我进步，每当有人来批评我时，都是给我一个机会去改变的更好。师父有说到人生不如意和不喜欢的东西有很多，但是当不如意时，不要跟着不如意去转，而是在不如意中找到光明的那一面然后坚持走下去，同样的在生活里当遇到不合我心意的事情，应该在里面中学习，每一个发生都是让我自己有学习的机会，只是看我自己的心态如何去看待。

【懂了这些道理，有没有实际的用在生活中呢？】

謦根《十大愿王02》心得报告

在十大愿王02的影片里我学到了生活里所有都是在法界中。在法界里所有的东西都是平等的，只是我自己心中有了执着和分别心才会对一样事物产生喜欢或是讨厌的心情。在这里就看到了自己常常会用自身的想法去判断好坏与对错，其实东西都是一样的，其他的只是自己的心附加上去的，常常就这样困入自己的想法，给自己带来烦恼。在这个影片我也听到了普贤行愿力，就是当我们知道了后就去做。但是生活中常常都是如师父讲的，都喜欢用推理式来做，都是大脑在思考这样做很对很好，只是让我们的大脑满足了，但是实际上没有去做，对我们的生活是没有帮助的。所以当定下结界后就应该想尽办法去完成它，不要找借口给自己轻松放逸。

【时时都要提醒自己行动力的重要。】

謦根《十大愿王01》心得报告

从十大愿王01的影片里，我了解到了行者培训营的缘起和中间遇到的种种困难。我记得深刻的是师父说到当我们在推广佛教活动时并不是都是一帆风顺的，会有逆境或者障碍出现。同样的在我的生活里，当下决心要做一件事情时，往往都是会中途伴随着困难或者难题。但是这个时候我需要知道其实这是给我一个逆增善缘的机会，只是来考验我的决心和信心的。就像现在在家里做的34拜功课，每当比较繁忙或者惰性出现时，心里就会去开始想是不是可以休息一天，导致我一直在断断续续中挣扎，后来有一天想到自己还要在挣扎多久，其实花费的时间并不多，不可以一直给自己找推脱的借口，其实只是短短的几分钟就可以将34拜的功课拜好了，只是自己的决心和信心还不足，没有把时间和中心放在做功课上。做了34拜后，其实多多少少也有感觉到自己的一些改变，师父有说过做108拜其实是在训练自己的习性，让自己可以做到自己不喜欢做的事情，在生活中我也看到比起以前，现在我比较能够与我不喜欢的事物相处，当在做一件事情也比较能放下心中喜欢和不喜欢。

【是的，这样踏踏实实的走，就能改变我们的习性。】

謦根《十大愿王09》心得报告

在十大愿王09的影片中我学到了要诚心忏悔业障，要先把我自己的心量打开。拜忏的时候要诚心，不要“小心”，把自己放在局限的范围里。忏悔业障也不是当我犯错的时候才要去拜，不是自己在内心计较，确定自己错了才去忏除。而是当在与人的相处，人际关系不顺的时候就应该需要拜忏。师父有说到当自己是对的时候但是要忏悔就很难。在我生活里面也是如此，当我觉得自己对的时候，常常就会很难理解他人，很难去接受他人的问题。我不应该去注意他人的缺点，然后一再一再的去放大它，而是要去学习发现别人的优点，随喜赞叹他人的功德。在生活我应该多向积极正面，当生活遇到不顺时就该多做108拜。

【发愿把108拜成为自己每天的功课，而不是遇到不顺时才拜，生命就会有所不同。】

謦根《十大愿王10》心得报告

在十大愿王10的影片里我学到了请佛住世，是请佛法住在世界，而不是请佛陀住世。在还没有听十大愿王10之前，自己都觉得请佛住世是不舍得佛陀，要求佛陀留下来，其实这个观念是错误的。师父说到请佛住世，是请法住世，而不是请那个人，不然都是会有情执在里面。可能在我生命有许多的助力，让我很容易的接触到佛法，让我对请佛住世没有很大的深刻体验，但是听了这个影片后才会想到，原来我能接触到那么多的法门，那么殊胜的教诲，都是一代一代的祖师大德，经历重重磨难，呕心沥血才能流传下来的。我们平常结缘的佛书，请回家的佛经，很美丽的道场，后面都是有无数的修行人发心发愿，成就我们，让我们更容易的接触到佛法，更好的去修行。虽然现在自己无法做到把自己的一切都供养出去，但是要学习去把自己的心量去放大，以后不要只是自己在修而是也去成就他人。师父也提到说我们新时代的佛教徒要有新时代的宏观视野，不要去批评，看不起其他的宗教。不要有我们最究竟，而其他宗教怎么样就究竟，想看会自己，我自身有究竟吗？为什么我有那个资格去批评别人的宗教，我是不是只是在仗着佛陀的威仪在看不起别人呢？所以我在生活里我不应该用不同的眼观去看待不同的宗教，其实大家都是在提升自己，让自己的心灵成长，那么其实就是很好的一件事了，一味的觉得自己的最好，而去否决其他人，是非常不好的。

【你将怎么样请佛法住世呢？】

謦根《十大愿王08》心得报告

在十大愿王08的影片中我学到了自己的身语意其实很容易造作恶业。师父在影片里有讲到由贪嗔痴发身语意，做诸恶业无量无边，就想自己平常不自觉的会犯了许许多多的恶业。在生活中自己常常因为贪便利或者遇到不顺心的事物时，起了贪心和嗔心。现在才发现很多时候当自己想贪图便宜节省时间时，往往反而却花费了更多的时间和精神去做那一件事情。而当自己起了这些不好的起心动念，最容易伤害到自己最亲近的人。我也看到了自己有很多不好的习惯和讲话模式，而就是这些不好的惯性反应常常使到自己和家里人起争吵。所以自己修行不是应该流于形式，不止是常常到道场去修行，在家里更应该把学到的带回来家里修，要把不好的惯性调整掉。我也看到了忏悔业障很重要，因为可以时时让我自己反思以前不好的造作，可以看回去以前自己种种不好的行为。

【祝福你，那你看了自己的惯性，开始结界及做华藏工程了吗？】

謦根《十大愿王07》心得报告

在十大愿王的影片中我学到了在供养中法供养最重要。正真的供养是在供养具供养时，提起自己法供养的念头。我发现到自己虽然最近在用餐前有默念供养偈，但是心里却很少提起疑情。我应该在供养的时候提问自己我这样是否是正确的，是否有没有依据7菩提分。此外，我看到了自己很容易被自身的意识形态束缚。常常在做一样事情之前都会想太多，会觉得做不好或是做不到，给了自己很多的心里障碍。其实不应该想那么多，应该下手去做，遇到了问题就调，做不好再继续做得更好，想得太多对事情的发展并没有什么作用。所以觉得自己还有很多地方需要去调整，心态和思维上也要好好去整理，不要困入自己的意识形态。

【提疑情不是去想多多，发现自己想法很多时，就放下想法。】