林欣洁《十大愿王08》心得报告

从开始上行愿茶会到现在 这还是我第一次迟交心得报告

影片里师父提到

我们说一句话出来 自己必须要能够掌握到 不要惯性的说出去

这是我一直一直在学习 也是一直努力想要做到的

或许是惯性使然

在说话的时候 感觉每次都是嘴巴快过大脑

总是被惯性 习气牵扯着

没办法拿回说话的主控权 没办法掌握自己说出的每一句话

人生就只有这样而已吗 人生这样对吗

不敢说自己心灵年龄已经成熟了

但这却是我最近这几个月在思考的问题

特别是现在要开始进入社会工作的时期

身边很多人的生活状态都是

工作 存钱 花钱 玩乐 再工作

用上了人生一半以上的时间 只为了赚钱

然后再为了奖励资金 把辛苦存来的钱花出去

我在想自己以后的生活也是这样吗？

一直都知道人生是来修行的

可如果持续这样的循环 那人生有什么意义？

尤其最近的生活有点太过忙碌

特别是一些突发状况的发生 让我不禁思考

到底应该把接下来的人生重心放在那里 到底接下来的路该怎么走

到底人生是怎么样的呢

我依然在探索着一个让自己信服的答案

欣洁 合十

【惯性的改变需要时间和努力的，首先我们发愿要改，然后去忏悔业障，那我们就能从惯性的束缚跳脱出来，同时也会找到你生命的方向。】

林欣洁《十大愿王07》心得报告

这次的影片里谈到意识形态这件事

师父说不管是喜欢还是不喜欢都会对我们产生困扰与执着

上一次的行愿茶会里谈到用心供养

“回来这里是提醒我们该怎么做，而不是只在这里讨论了就算，回到去又打回原形”

内容大意是这样 在讨论过程里 师父的这一句话直击我的心

就跟自己说，我一定要努力把学习用上，尤其是用心这件事

在上次的心得报告里提到工作是我一整天下来最没有用心的一件事

接下来 虽然有多用心一点了

但能量依然不够强 依然还是心有余而力不足的感觉

尤其当面对一些状况的时候

还是会有意识形态的出现 还是会因为自己的不喜欢而产生烦恼而没有办法更进一步的用心

经过了上星期的一日禅修初体验

理解到cut off thinking这件事 也深刻体验到声音只是声音

基于宿舍的垃圾桶总是会被丢得很满 可是却没有人愿意拿去丢 自己每次都会因为实在顶不顺了，而会带着很愤怒且不满的心情被迫去处理

但这次回到宿舍就跟自己说

垃圾满了只是垃圾满了 满了就是去丢 就这么简单而已

没想到这只是第一步

可能因为放太久还是一些其他的原因 丢了后 竟然发现我的手上有小虫

如果是以前

估计我已经破口大骂了 甚至会直接在宿舍的群组里发泄自己的不满

但当下 我并没有这样做

当下的心情很平静 就只是把它扫掉 去洗手 仅此而已

面对工作，我也一直在提醒自己在一日禅里的学习。

这让我在无形中投入了自己的工作 减少了很多的想法 也更用心了 而这次的用心的有力量的

但看了影片

发现自己自己在过程中 还是有被意识形态困扰

想起昨天当上司交代我一些工作的时候

自己心里对他产生了很多的想法 而有了pekcek的心情

但可怕的是 当下并没有意识到自己的这些不愉快源自于这些多余的想法

看了影片 才知道原来这是自己的意识形态在作怪

今天当意识到自己对事情本身以外的事产生想法的时候

比如：对于上司交代我的工作/处事的态度产生想法的时候，就马上把自己拉回来，告诉自己说 这件事情只是这件事情，我们是在处理这件事，那句话只是那句话，必须要用心去做，没有其他的。

我发现当用心的时候 当意识形态减少的时候

奇妙的事发生了，我不再对处理手上的工作感到压力，也少了很多的负面情绪，工作时间变得跟休息时间一样，很快就过去，处理事情也顺利了许多。

但放工后

还是跟同事抱怨了一些自己认为矛盾和不认同的处事方式

这是自己需要改进的地方

从这个过程体验到了无知的可怕，体验到了当我们没有发觉或意识到原来自己的想法是有问题的时候，这个想法就会继续延伸下去而不自知。

欣洁 合十

【用心不止是用在处理事情，与人相处也是要圆融，不管是矛盾或不同的处事方式都需要圆融他】

欣洁《十大愿王06》心得报告

真心供养

这不仅让我想起家里长辈准备物品供佛的情景

对他们而言 重要的只有供佛的时候 过程他们好像从来没有在意过

说实话

从小在旁边看着家里的长辈供佛到长大

除了看见他们真诚的祈求以外，我感受不到任何其他的感激之情，或许有，只是我没感受到，我也不知道

只是这是看见家人供佛给我的感觉 但我也从来不觉得这有什么问题

还记得有一次在菩提工作坊 我也忘了是什么节日 只记得那天回向后，Brother Chai带领我们进行供佛仪式。还记得那时候看见Brother Chai把花供在佛前的过程，从他把花捧到佛前的每一步，每一个动作，都让我深深感受到了他的虔诚，他的真心，不知道该怎么具体形容当时候的感受，但那个感受到现在依然深刻，那个磁场很是感染我。

这是我从来没在家人供佛的时候感受过的

看了影片后 才知道原来真正的供佛是这样的

原来从选购的过程中 我们就已经开始在供佛了 而不只是供的那一刻而已

真心，诚心供养

这不仅让我反思自己在生活中到底有没有发自真心

对自己一天生活的每件事 都问了自己这个问题

经过几分钟的自我对话后

很忏愧 我的答案是 大部分时间 我都没有发自真心与诚心的去面对生活

对于目前实习的工作 或许因为不感兴趣 我总是抱着得过且过的态度 对它提不起热诚 所以并没有把真心用上 更别说诚意了

一天里，我只有在做自己有热枕/喜欢的事的时候是用上真心的。

而这个时间只占了少部分

反思后，给了自己一个功课

另一天开始（也就是今天），面对工作，至少得升起多那么一点点的真心

是的，很忏愧，我依然没有做到。这是给自己的功课，希望自己能努力做到。

欣洁 合十

【因为学佛而受益，所以感恩。既然已经看到真心供养是怎样的，那么就自己开始学习真心供养，学习在生活中都怀有感恩的心，面对生活才能有热诚，不会空过】

欣洁《十大愿王05》心得报告

已经不知道在心里默默感激多少次自己真的很幸运能有机会学习佛法了

我真的很感激 真的很庆幸我是佛教徒 我是三宝弟子 我有机会学佛

所以我懂因果

最近在实习上遇到问题 我选择离开了只实习一个星期的公司

身边有些人不解为什么 觉得我抗压能力低 还是能力问题 所以没办法胜任等等 即使我有解释我遇到的问题

同时 因为这些质疑 我也开始思考 自己真正离开的原因是什么

到最后发现 原来跟我是佛教徒有关

因为一些原因 我的工作是需要8小时都在说谎的

在过程中 我的上司问我是不是一个没自信的人 因为他看我做了几天 讲话还是听起来不自信

或许因为才刚出社会 也或许因为对自己自信与否不是很清楚

所以当他提出这个问题后 我愣了一下 也开始质疑自己

到最后仔细思考 才发现

原来我不是不自信 我只是因为过不了自己心里的那关

因为守五戒 因为清楚的知道因果的存在

所以在那一星期的过程中 我的内心都很煎熬

已经不记得在那过程中 五戒 佛教徒 这些字眼 在我脑海里出现了多少次

我一次次的说服自己 不要去想 把这些念头压下去

我一次次的说服自己 我只是因为工作需要

我一直以为我做得到 我一直以为我可以坚持 因为毕竟这是自己选的

但 到最后终于都受不了良心的谴责 到最后终于都受不了这精神的折磨

想起那个过程 自己真的就像影片里师父说的在用心造业

我真的很庆幸我是佛教徒 我有学佛 懂因果 才没有让这个业继续的衍生下去

欣洁 合十

【恭喜你不会因为眼前的利益而选择继续造业，明白因果都是由自己承担的，所以选择工作正命才是最重要的考量】

欣洁《十大愿王04》心得报告

学佛之后

渐渐地越来越能看见自己的起心动念

越来越能看见自己的恶习以及黑暗面 还有很多丑陋的面向

一开始看见自己的起心动念的时候 我被自己吓到 也觉得自己很可怕

刚开始选择面对 去转换自己

但后来

当看得越来越清楚的时候

当看到越来越多自己丑陋的一面的时候

我变得选择逃避

因为比起面对 逃避省力多了

但再后来 也就是现在

我发现这样很不可取

我不去面对 不去行动 不去改变

这样的自己 只会继续带给自己更多的麻烦 造下更多的业 继续在轮回

这个影片依然提到喜欢解释这件事

即使看过了上一个影片 但在之后的生活中 我还是会不自觉的解释 辩解

每次解释了后

才想起法师说的 才来后悔自己刚刚为什么要解释

这样很不可取

尤其看了影片 反思自己平时说太多话了

很多时候自己总是说得很好听 但做起来的时候很像就不是这么回事了

这是其中一个自己丑陋 不愿面对的一面

所以 我决定 不再说那么多的话

把说话的力气 把解释的力气 拿来踏踏实实的去行动

欣洁 合十

【恭喜你发现了自己的不圆满，开始发愿一步步的改变，勇敢迈向未知，一定会有所不同，记得自己不是一个人在奋斗】

欣洁《十大愿王03》心得报告

第一次看见海云继梦法师这个名字 第一次听法师讲课

法师的幽默出乎我意料

从一开始的法喜 到最后感动得想哭

我自己也不知道为什么会有这样的感觉

或许是恍然大悟又或者是突然明白了什么 我也不知道

才明白原来佛法是不用大脑思考的 就只是去行动

我总是喜欢问很多问题 总是喜欢弄清楚 总是觉得不弄清楚怎么行动

但就像师父说的

弄清楚了 就满足了 就不会去行动了

关于108拜 因为一些外在因素 我并没有去做到

也有种一直想弄清楚的感觉

想弄清楚到底为什么说拜108拜等于忏悔

想弄清楚这到底是什么感觉

之前看一些行者分享拜完108拜后汗流侠背的感觉

我就在想为什么会汗流侠背 有那么夸张吗

不就是拜而已吗 应该很简单吧等等的

上个星期趁着回家乡 有自己的私人空间

我就开始去做108拜

拜了后 才知道原来是这样的感觉

不知道为什么 拜完后 整个人很放松 那个感觉特别舒服

也或许是流汗的关系 我也不知道

每一次拜完后 不知为什么

我心里都会有一种很强烈的感觉-感谢这世间有佛的出现

虽然我还是不懂为什么说108拜能消除业障

或许一直做下去 我会有答案吧

很多时候总会困惑

明明自己在做对的事 为什么别人说我错 总是喜欢解释

这个感觉最深刻 我问过最多次的就是在学佛这条路上

曾经因为参与佛教义工活动而和家人起冲突 他们很强烈的反对

我一直都不懂 也在心里问过无数遍

我明明没有在做坏事 为什么不行 为什么要一而再的阻止我

有一次我甚至因为家人的不理解而情绪崩溃 觉得自己很委屈

看了影片后 我终于有了答案

原来这就是业相  

活在当下 当下该做什么就去做什么

这让我想起了在增上里的信任游戏

那时候是我第一次明白 第一次感受到活在当下是怎么回事

那次以后 我很像很久都没有活在当下了

这一秒在做这件事 可是脑海里却在想着其他的事情

不知道为什么活在当下那么的难 或许就是因为我们总有太多的想法吧

愿 从现在开始我能踏实的走好每一步 过好每一秒 活在每一个当下

【只有行动才能有所学习，发愿改变自己的惯性反应】

欣洁《十大愿王02》心得报告

看了这个影片 我才发现很多时候在事情发生的时候

我并没有把所学所知用在生活上 又或者说忘了用

小草只是小草

一直都知道当下的发生就只是那个发生

当下就是如是 没有其他的想法 就只有面对与接受当下的发生

欢喜再做下一次这件事在行者营里有很深的体验

师父的这一句话

让我想起了当时的情景 当时的感受 当时的一切

可我才发现

行者营后我竟然把这句话 把这么深刻的学习忘了

而且一次也没有用在生活上

或许该说自己很幸运

在1个多月前 因缘巧合之下

知道了当事情发生的时候 问自己：

如果是佛 佛会怎么做 这句话

之后也有用在生活上 真的很有效

虽然有时候

我的答案会是：我也不知道 处于这样的状态

如果是佛 佛会怎么做 怎么处理

可是这个时候 即使愤怒

问了自己这个问题 愤怒就会消失 就会变得平静 即使我没有答案

但至少我知道 如果是佛 祂不会愤怒

这个影片给了我一个狠狠地提醒和教训

今天发生了很多事 我的脑海里没有出现上面提到的任何一个方法

没有当下的发生只是那个发生 没有欢喜再做下一次 没有如果是佛 佛会怎么做

我有的 只是愤怒

我有的 只是抗拒那个发生

我有的 只是不甘愿的再做下一次

回想起来 如果面对今天的发生 我有用上以上的方法

或许就不会有愤怒 或许就不会把负能量带给身边的人

惊讶的发现 面对最近的发生 自己一直没有用正确的方法去面对

也没有去接受 导致衍生了许多不必要的发生 同时也把负能量带给了自己

这个影片狠狠地敲醒了我

希望从现在开始 我能时时刻刻记得所学 把他们用在生活上

【惯性的改变不是一朝一夕的，只有不断发愿，还没到就继续】

欣洁《十大愿王01》心得报告

从开头平静的看影片到后来以激动，感动的心情看完影片是我没有想到也是让我惊讶的。

从影片中联想自己到接触佛法的这几个月

才发现自己跟普贤菩萨的缘分深得让我惊讶。

这个发现提醒了我

既然有缘那就更应该要实行普贤菩萨的行愿力

去完成最近很多想完成但没有行动的事

道和法师的那一段话也提醒了我

当不知道怎么做的时候

看回菩萨十大愿，问问自己有没有做到

从影片中得知

原来行者培训营有这样一段过去，这样的一段经历

也让我明白了一件事

对于想做的事，过程固然会有障碍

但只要足够清楚自己在做什么，那就行动，做好自己该做的，一切都会迎刃而解。

【发愿让目标明确，学习只为目标做行动，不为发生做反应】