明翰 《十大愿王01》心得报告

留到最后再重看影集01，仿佛有一种回顾或总结的感觉。

师父解释说行者培训营和行愿茶会的缘起是因为佛弟子口念佛多，心行佛法者少。只为办活动而办活动，真正把佛法用在生活上的人很少。师父又分享说：以前学佛，觉得多读佛书，跟着佛书去办就可以了。感觉上跟我的经历一模一样啊。虽然不敢说经历这17次的行愿茶会，自己已经脱胎换骨，但是一点点的改变还有有做到的。

其实生活里很多事情都跟办活动一样，都是需要与人互动的。在过去一个星期的实习，发现有些时候看到身边的同事一看到没有主治医生在场，就变得怠慢，把事情都让其他人做。这时计较心会偷偷的出来，还好及时发现，提醒自己放下。就如师父所说，一切发生都不好不坏，不要有得失之心，只要把事情做好。踏实的，尽力的把该做的事情做好，就是行愿行。

相信这两个月在陌生的地方实习工作，会碰到不少人事物的问题。但是相信，若能把心定下来，把师父教诲铭记在心，必定能学习不少。

【非常棒！是的，就是这样踏踏实实地过生活，虽然还是由起有落，但回头一看，原来自己的生命品质在不知不觉中提升了。就好像你现在看回第一集那样，发现自己有改变一样。】

明翰 《十大愿王14》心得报告

请转法轮，请佛住世：如今佛陀已涅盘，剩下的就是法师们的教诲。可是，师父们也是只能引导，佛法的智慧还是要自己悟。一日复一日的人事物，日常生活里的烦恼，更是修行的道场。

在之前的茶会提到了自己在马来西亚与老板不愉快的工作经历。这次来到美国，在人与人的交流，在处理事情上，还是有摩擦的地方。与上次不一样的地方是，当意见不一样的时候，我慢慢的学会了放下。也不需要管谁对谁错，不顺利的时候礼佛忏悔就是。虽然说离开了熟悉的家乡，虽然又是一个新的挑战，但是依然感受的了周边的人（有时甚至是陌生人）给予的鼓励与帮助，感恩这次远赴美国的学习机会。

与人相处不愉快的时候，就是学习理事圆融的时候；与人相处愉快的时候，就是礼敬赞叹，随喜功德，让自己欢喜的时候。

当然，我还真的不敢承担行者培训营助教的责任。但是我发愿，如果以后在美国定居后，一定会在自己的屋子准备一个静修的空间，让自己与社区的人有地方让心定下来。不敢说会发扬佛教，但是一定要有佛像和佛经。若有人问为何吃素，一定会解释众生平等的概念。若有人问宗教，一定说自己是佛教徒，礼敬的不是创世者，而是觉悟者。

愿，常随佛学，利益一切众生。

【为什么不敢承担助教的责任？要相信信有多深，愿就有多大，力就有多强。只要相信这个行动能帮助我们提升的生命品质，也能帮助众生的，就敢敢发愿吧。】

明翰 《十大愿王13》心得报告

这集看了大约明白到：修这个法，就是要让自己的心更柔软。 无论在什么环境下，不需要要求环境的转变，只要心境转，心就可以转境。这样，理事的障碍就可以解决，理事就能圆融。

想了想，我并不懂要怎么让心转？当自己与别人都对自己的表现有所要求的时候，压力是无法避免的。 每当觉得事情不顺利的时候，心里责怪为何自己怎么懂得那么少，默默埋怨别人给予我学习与表现的机会也怎么越来越少。突然有一天，当压力再次压顶时，顿时让自己放空，然后静静的在纸上写下：Do Better Tomorrow. 就这样，第二天，第三天，就把情绪放下，拼了命把事情做好。很累，但是感觉到完成的事比较多，其他队友也慢慢放心的让我做事，心里也感觉踏实了些。

我知道自己的心还不够柔软，很多时候还不能及时放下，让心境转。或许需要更多时间的磨练。只能坚持多拜佛，但愿以佛菩萨的愿力，能让我的心更柔软。

【把我放得太大就没有空间了，忏悔拜佛发愿能帮助我们把心量扩大，自我就相对的小了，那空间也变得大了。】

明翰 《十大愿王12》心得报告

路途遥远的来到一个陌生的国家，在一个陌生的环境实习/工作，其实真的很恐怖。过程中也有不少不顺利的；赶不上飞机，忘带美金，适应不一样的工作环境与需求。。。。种种的发生不得不考验平时的修炼。

“知道不算，做到才算”师父常提醒说。 还真的是说比做难。在赶不上飞机的情况下，内心难免紧张起来。虽然感到害怕，但是还是可以感觉到家人，朋友，飞机场的员工都尽力的在帮我。到了美国后，由于没有电话号码，一时间联络不到安排来机场载我的朋友，幸好机场员工好心借我用电话，朋友也耐心的在机场四处找我，最后还好还是安全的安顿下来了。在逆境里，还真的感恩有贵人的帮助。

一路上心惊胆跳，但是这次不顺利时心里并没有责怪别人。也没有去想，“如果”一切顺利，会是怎么样。 心里有一种想法：其实如果一切“理想”，结果也不一定是最好的。既然理想与现实不一样，就好好的面对，早上早点起来礼佛拜忏就好。

在医院实习了两个星期，有顺境也有逆境。面对主治医生的高要求，时间的压迫， 有些时候会想找“容易”的出口。这是就会想到行愿茶会谈到的一个要点：很多时候当面对困难抉择的时候，就是生活与生命交战的时候。还好很多时候还是“生命”会胜出。希望我能“常随佛学”，让生命更有意义。 

【恭喜你，也祝福你，希望你时时都能让生命的学习战胜一切。】

明翰《十大愿王11》心得报告

还记得多年前准备要选学科进大学的时候，听到一位激励讲师说到：“我鼓励大家当医生，因为那是一个与生命接触的职业。”但是当时没多想，只是相信行医时一个高尚的职业，就往哪个方向努力了。8年过去了，经历了一些挫折，也算从医学院毕业了。但是，一直没有真正明白什么是“生命”。

师父说如果人行善时只是一个一个帮/医，还不算是大悲心。但是要让船不摇/改变制度，我却不敢想太多。

最近在训练一班新的志工时，看见他们单纯的为病人好而愿意多花点时间开导他们。顿然明白，就算只是小角色，但是如果用心做，还是可以把工作做好，感动到身边的人。 虽然不是什么政治学家，社会学家，当用生命把事情做好的时候，一样也可以影响身边人，使船不摇。 这种用心处事，人与人之间的感动，就是“生命”吗？

不久后就会又到美国实习。希望能保持信念，做个有“生命”的医生。 南无本师释迦摩尼佛。

【面对生命的种种，不是用大脑，讲道理。而是放下自己的意识形态，用心去面对人事物，那就能感受到“生命”了】

明翰 《十大愿王07》心得报告

公司年末报告，新年假期计划，搬家，种种事务让自己都让自己忙的不可开交。慢慢的，之前养成每日108拜，供养佛法僧，甚至路上不计较的习惯都减少了。

听到师父说学佛的人久了就会把佛法忘掉，自己看看一下果然是这样。忏悔业障，除了礼佛，也是学会了在不同的环境下，常常反省自己是不是还是力行佛法。

现在跟7个室友一起住，自然没有私人空间可以礼佛，但是还是可以想办法到寺庙拜佛。没有绿茶供佛，就用清水供佛。常常看看自己可以在不一样的因缘保持一样的佛法精神，我想就是忏悔。

还需要努力，一定可以的。

【察觉自己有点懈怠的时候，就更加需要拜忏。因为这些也是业相现前。】

明翰 《十大愿王10》心得报告

感觉到师父在这个影片开示都一直在提醒我给活得们要活得向阳，要把生命活得缠烂。

是的，正如师父所说，我们其实也会看到生命中的美。只是看到多少，多常看到？最近无论是跟同事，家人，朋友之间的互动都有多加察觉，多看看大家的好多谢诚心的互动，。虽然说还不是什么很大的进步，但是我相信只要一直保持下去一定可以让自己的生命更美，更自在。

虽然还是不太明白要如何恒顺众生，但是相信如果能够把心放宽，能容下生活中的每一个人，才能体会师父所说的“同体大悲”。从那里再慢慢学会发菩提心，成等正觉吧。

【学习了后就时常提醒自己用心跟人在一起，那就能捕捉到生命的美，然后生命就会慢慢的扩大，乃至大悲心也会增长。】

明翰 《十大愿王09》心得报告

看完这次影片，感触最深刻的是当师父提到说有修行的人，就算就算附佛外道也要多多向他们学习。

生活在这个时代，跟各种宗教相处的人是日常的事，我自己的伴侣也不是佛教徒。常常会遇到某某宗教宣导自己的好，也会遇到无宗教信仰的人觉得某某宗教是不必要的。有时会想要为佛教辩解，可是发觉与其用语言解说，不如用行动告诉周边的人佛教徒也是向善的。不能否认，无论是基督教徒，犹太教徒，回教徒，一贯道信徒，创价学会会员，无神论者，都可以是向上向善的人。虽然相信的真理不一样，但是依然可以在日常生活中给予很“佛法“的温馨提醒。从他们的身上也可以学到很多的佛法。从每一个人的善行里提醒自己要向善，不计较别人的宗教，应该就是应该学习的：常随佛学了吧。

从之前“称赞如来”和“随喜功德”学习看见别人的美而称赞，到“常随佛学”察觉并学习别人的善行。。。。就好象师父说的：扩大再扩大。相信如果一直这样学习，一定可以成为一个圆满的人。

【除了时常提醒自己，也要学习观察自己有没有做到，因为知道不算，做到才算。】

明翰 《十大愿王08》心得报告

听到这一个影片，我一直想到最近跟老板理念上的冲突。我在一个NGO的爱滋病检验与辅导中心做总协调的职位。最近觉得老板总是说我们不是慈善机构，所以要想尽办法增加收入。虽然最近政府已经支助很多钱，但是向客人收费依然没有减少。加上因为客人背景常常涉及色情元素，大组讨论的时候常常不离那些元素的玩笑。 虽然我不赞同有关收费与拿客人背景开玩笑的习惯，但是自己总算看到了老板在经营这个辅导中心的用心。我想，这就是随喜功德吧？但是我还是停留在认知上，每次听到老板想办法向客户拿多点钱的时候，还是会给老板脸色看，会向老板解释为什么我觉得有些东西不应该收费，到最后也当然说不过老板。但是我相信，如果努力看向光明面，赞叹他的付出与功德，一定有一天可以修到没有摆脸色给老板看的成果。

【继续努力！】

明翰《十大愿王06》心得报告

看完了这次影片，感恩师父有更加深入的解释“法供养”与“称赞如来”的差别。虽然自身没有供养佛，法，僧的习惯，但是可以明白到师父与佛陀的用心。若具备供养具时要如法，那么是不是也就是说时时刻刻，做每一件事的时候都要如法？

两个个星期前到日本远足，回到马来西亚的时候竟然大意的把手机留在火车站。当时有位菩萨发现了，然后联络上了我的电话号码请我回去向他拿。我本来想以RM10回报他的善行，看到钱包却只有RM20。以前的我一定很困扰要给多少，可是当时却不多想就拿了rm20给他。我不知道这样可以不可以算是：供养菩萨，但是在日常生活中越来越少的计较我是感觉到的。

目前半工半读的情况下，我还没有抽空去找香或花来供养我房间里的佛像。但是，慢慢的，会在日常生活中的用品供养三宝。但愿，生活做事得到的功德，也可以是为三宝而做。

但愿，心灵生活的品质会慢慢提高。

【如果做事都能如法，就不会做错事而后悔。计较心减少，烦恼就减少，继续努力！】

明翰《十大愿王05》心得报告

上到了第五堂课， 我才明白师父一直提到的“体，像，用”到底是什么回事。原来，当修行圆融法的时候，本体/本意是要礼敬诸佛菩萨，从语言上要表达对诸佛菩萨功德海的赞叹，然后在生活上用身体持续不断的供养佛，法，僧。说的容易，做起来可难了。

由于平常没有习惯在日常生活中都供养三宝，从看影片到今天，都还没有养成事事供养三宝的习惯。总是想到说：等下喝那一杯水的时候要记得供养。结果忘了；等下开电脑温习课业前要供养，最后还是忘记了。就好像当初一直不能坚持天天108拜一样，一次又一次的忘记其实非常困扰。值得庆幸的是，在大部分的日子，108拜还是有完成的。驾车的时候脾气也没有那么烦躁了。加油啊，明翰！

说回“广修供养”， 我还真的挺不好意思的。现在暂住的地方，除了日常所需用品，工作与学习的东西，其余多余的东西一律都没有。佛像，佛桌，盘，香，花，水果。。。。什么都没有。连拜垫都是被单折起来，垫在膝盖下，面向窗口就开始跪拜了。刚出社会，什么都的省着用啊。这样，我还能供养什么吗？

师父又谈到7种供养：如说修行供养，利益众生供养，摄受众生供养，代众生苦供养，勤修善根供养，不舍菩萨业供养， 和不离菩提心供养。除了字面上的理解，其实并没有清楚的知道要怎么做才算是实际的供养。看来是要多读经书才行了。

看完这次的影片，其实发现自己还有很多的地方需要努力，却又觉得很迷茫。对于自己，对于佛陀，对于众生，实在有太多的不足，却不懂从哪里做起。想起几年前，有个同事知道我是佛教徒后非常惊讶，她说：你一点都不像佛教徒。当时我觉得她以相识人，并没有在意。现在却发现自己其实是真的不像一个佛教徒。忏悔啊！

希望行愿茶会真的可以让我有所改变。

【做为佛教徒，首先要皈依三宝，受持五戒，听经闻法，做功课，你的功课就以108拜为主，长期诚心的礼拜，业障就会消除，个人就会有所改变，甚至周遭的人也会觉得你已变得有所不同，习气消除了，表示业障消除了，善根增长了，往这方面去努力吧！】

明翰《十大愿王04》心得报告

听了师父前两个影片都一再提醒我们要拜忏，加上又结界了，108拜功夫总算慢慢得力了。感恩同修在whatapps 群组里时时提醒，让自己也不敢懈怠。

在影片中提到，其实一起修行的人就是菩萨海会了。这样一想，我们行愿茶会一群人是不是也是一群菩萨呢？这样是不是就代表要一直互相赞叹呢? 在这个阶段，我个人觉得一直赞叹同修是很奇怪的。但是，我却从中学会了看到每个人的正面的操作。 正如师父所说，菩萨海会当中也有是非，也有喜好厌恶的人。我也不例外。但是，当发现自己心里不赞同某人的做法时，就会提醒自己要看到别人这样做的正面作用。慢慢的，每当看到人家的行为不顺眼时，就会也自动看到了背后的正面用心和心思，让自己也有更正面的反应和处理。这样的心态也延伸到的职场，让我学会了更平静，理智的处理人事状况。

师父在影片里另一个教导是提醒我们不要计较赚到的小小利益，而背上了重重的业障。我自认是一个计较的人，虽然不会做违反道德/法律的事情，但是受到一点点不公平对待的时候心里就会发脾气。其中一个会让我大发脾气的就是当路上塞车时，有些驾驶人士会“插队”。我常常会觉得很不公平：你赶时间，我也赶时间啊！而当我遇到要“插队”的车辆，就会尽量靠近前面的车辆，按喇叭，甚至比中指。经师父提醒，发觉真的不需要为小事而发脾气，造恶业。所以也学会了在这种情况下不发脾气，发挥礼让精神。这样下来，发现驾车的时候心情果然好了许多。

最后，我发现由于我现在是暂住别人家，没有佛像也没有供品，每日108拜也只是对着虚空礼佛。虽然说寄人篱下，身不由己，但是下个星期还是会想办法带个小佛像过来，让自己“礼尽诸佛“和“称赞如来”的时候还是比较像样一点吧。

【塞车的时候让出空间，其实也是让自己有空间，所以日常生活中也要记得让出空间给别人，你自己也会更有空间。】

明翰《十大愿王03》心得报告

听到师父一而再再而三的提醒我们拜忏，我不自觉的发现自己很多时候在日常生活的不足。还记得有一日跟父亲吵架的时候，事后想起师父说：当自己觉得自己做对了，但是别人还是骂你的时候，就是应该要拜忏了。那天，我做了108拜。在日常生活里，当发现有人与人摩擦的时候，就会走到一旁深呼吸，告诉自己这都是自己的报应，然后慢慢的把普贤十愿念一遍。但是不能否认自己是常常偷懒的。我知道自己的习性还是还没有让我力行每日108拜，很多晚上时候只是30拜就告诉自己够了。心里知道这样还不够，希望慢慢的可以让自己培养起常拜忏的毅力。

再说就是师父在影片中提到当义工可以训练理事圆融，借此修行的部分。这段话让我想到自己多年前当社区服务中央委员会时，与队员发生的种种冲突和不快。那段经验让我这些年来都躲避种种的佛教活动，不敢承当任何责任。我觉得在佛教团体里，很多时候委员也是义工的一种，应为很多人都是自愿担任委员/干部的。虽然常常听到学长们说承担就是修行，可是现在我真的怕了！又想到师父提醒我们不要多活在过去，不要或在未来，我想也是时候放下了。对于参加佛教活动的恐惧并没有就突然完全消失，但是一定会慢慢的从小义工开始，再次让自己参加活动。

是的，我知道自己还有凡夫，还有很多烦恼。就因为这样，所以要牢记经典里所说的：“我此礼敬无有穷尽。 ”我想，拜忏的功课就是一定要继续做下去的吧。

【行者，勇敢的踏出第一步吧，不只不要活在过去，还要踏踏实实地让自己的走向未知。】

明翰《十大愿王02》心得报告

之从上了医学院，都好几年没有到鹤鸣寺学习了。转眼间，就快要毕业了。虽然文凭多了一张，知识多了一些，心里却越来越不安稳。这几年来一直有善知识提醒自己要参加行愿茶会，可是总是以自己忙碌的理由而没有行动。拖了很久，内心的挣扎终于大声的呐喊：是时候了！

可是自己平时爱拖延的毛病始终没有变，还是到了茶会前一个晚上才看录影，写心得。当我发现要在茶会前4天交心得时，心里突然慌张的想为自己的迟交心得而找解释。还好这时听到法师说：与其解释，不如忏悔。看完，我先把从早上就摆着没洗的碗碟耐心的洗好，然后到房里行108拜作忏悔。我也不记得最后一次108拜是什么时候了，但是应该是很久以前的事了，因为我现在脚真的软软的。

从录影所学习到的第二个点，也是深深的碰到我内心：眼前的份内事要做好。这几年来，为了在学业里努力要熬出好成绩，忽略了很多事情。除了与学业有关的事，其余如：家务，生活琐碎事，朋友求助，对家庭的责任，我都草草带过。可是每当做不好时，不是怨别人不体谅医学生忙碌，就是怨自己没有能力。我总是期望能成为全班最优秀的学生，并且会得到美国院方的邀请到那里实习工作。听完了这个录影，我知道要有成就，真的要从份内事做起，而不是嫌弃琐碎事麻烦而不做。当然，知道不算，做到才算。那么，我发愿， 在下一次茶会前要实际：1. 做事不拖延 2. 用心做好每件大小事。

【那就由这一刻开始改变自己的惯性，让自己不只知道也做到。先由行愿茶会开始，然后扩大到生活的其他层面。】