暐颉《十大愿王16》心得报告

“请转法轮，请佛住世，就是爱教护法。”

佛法那么好，可是接触的人却那么少。为了让更多人接触正法，所以很积极的参与佛教活动。 不久前担任了《動》佛曲弘法会的秘书和新春团圆饭的财政和节目组组长。虽然都不断在“動”，可是却少了一份法喜。

这半年的活动筹备过程中，每一天都在和时间赛跑。不像以前大学时候一样，时间变得更为有限。 利用上班时间筹备活动，从24小时中的3份之一睡眠时间减少至8分之一，像央掘魔罗一样跟追不上了佛陀的脚步，离开佛法的氛围越来越远了。或许自己已经掉落了那种为了办活动而办活动的泥泞里。真的很累，并没有欢喜再做下一次。

还好在这半年内，还有行愿茶会的存在。虽然没有全程出席，不过在筹备活动当中还有听闻到佛法的机会，盛装了幸福的瓶子。时间两小时虽短，不过是带着法喜回家的。活动后也给了时间自己沉淀下来。才发现“把重量放下去！”是有条件的。不是硬撑，而是带着“正念”的把重量放下去！。清楚地知道自己的能力，清楚地知道自己时间的分配，清楚地知道什么对自己是最重要的。当理清了定位以后全力以赴，不攀缘，才会欢喜地再做下一次。

接下来，不再狠狠地把重量放在各种活动上，而是把更多的时间专注于自己最想做的：深入经藏。愿自己也能贡献一份力量，让正法久住人间，每一个人都能吉祥，快乐！

【每天的忙碌会让自己不知不觉中在红尘中迷失了方向，所以参加行愿茶会是非常重要的，因为行愿茶会能让我们与自己的生命做约会。发愿让自己继续参加行愿茶会，把学习到的普贤十大愿填满生命的空间，就是时时和佛菩萨相应。】

暐颉《十大愿王15》心得报告

“勤修清净波罗蜜，恒不忘失菩提心。”

这是这一集《十大愿王》的开端，这段经文也出现在 “愿我”的歌词里面。是所听过一首很震撼，能让人鸡皮疙瘩的佛曲。

“现在的你，是过去的你所造成的；未来的你，是现在的你所创造的。”

“愿我生生世世奉行善法，愿我生生世世广行利他，
愿我生生世世像佛陀一样，勤修清净波罗密，恒不忘失菩提心！”

同样的海云继梦法师在这里所强调的事情是：不放逸。提醒我们在修行的道路上要不断的精进前进，如果有发现到方法不对的时候，再做调整，然后坚持再走去。修行修心，扩大心量，是我们行者的功课。

“把重量放下去”，这是在《和合的修炼》行者培训营课程里面，很有重量的一句话。这一句话也运用在学习和道场的活动筹备当中。 发现只要用心的投入在所做的每一件事情上，久而久之就会让自己看到成长。 就好像不断地练习“礼敬诸佛”的时候，看到长辈会身不由主的合掌起来，练习“称赞如来”和“随喜功德”的时候，看到自己和别人有所成长，看到别人奉献付出的时候，自己能体会得到发自内心的“喜悦”。

活泼的学佛，不放逸，才体会得到学佛是越学生活过得越轻松，越自在的！

【对了！当你把佛法用在生活上时，生活是可以越自在的，因为你不再受境转和约束了。非常好！看到你的心量开始扩大了，记得要继续努力勤修十大愿王，让十大愿王填满你的生命的每一个空间。】

暐颉《十大愿王14》心得报告

“讨厌和喜欢是你的心产生的，现在你要把那一种对立给除掉。要除，难讲；转，总可以吧！”

想做和不想做也是心所产生的。还记得数月前，《動》佛曲弘法会的监制致电询问：是否能担任副秘书一职？当时并没心甘情愿的答应，因为打算在12月考一张专业文凭，想把时间都投入在专业的学习上。而且知道大型活动需要很多的心思和精力去完成，觉得自己没时间去投入。“不想做”，所以只是答应监制协助秘书处设计地图，处理一些比较简单的文件和资料就好了。

几个月后接到公司的通知，公司答应赞助我考取这专业文凭，并要求我给予报考的日期。这时想到，如果把考试时间延迟，这样就可以放多一些心思在《動》的活动筹备当中了。所以就告诉了公司，在明年年中才考吧。

当慢慢投入于筹备过程的时候，才发现，其实秘书处的责任并不只是处理文件那么简单，各小组的沟通与跟进，更是秘书处所应该注重的。这个时候，“想做”的念头醒觉了。当“想做”的念头一起，“我很忙”，“我没有时间”等等的借口都不冒出来了。就算在脑海中飘过，也会想办法抽出时间处理，并不会因为这样的念头而让脚步停下。当没去想“想做”或“不想做”，让自己完全投入筹办的时候，可以察觉得到，自己所放进去的重量其实是比想象中来得更多。不用大脑，不给自己设下局限，在自己的能力范围以内，能付出多少就多少，踏踏实实地去行动，结果是可以超越想象的。

在重中发力，一切就動起来了！

【当我们有了对立的想法，想要和不要，我们就会失去了行动力。把自己的想法放下，只是去做，就会看到不同的效果了。】

暐颉《十大愿王13》心得报告

“他的愿，他的，你要怎么修，你要怎么行，你的愿才重要。哪一愿可以跟他相应，这个才是重点。”

尽管每天的早课都在诵念普贤十愿，可是却只能感觉这些愿的存在，忏愧并还没真真的感受得到这些愿的心量。自己的愿是《八大人觉经》里这一句：广学多闻，增长智慧，成就辩才，教化一切，悉以大乐。

一者、礼敬诸佛，五者、随喜功德：
从这两愿中学会了如何低头，尊重每一个人。再怎么进步也不骄傲，成就自己，也不忘成就别人。

二者、称赞如来，六者、请转法轮：
称赞别人的成长和付出，并适时弘法。在道场弹奏歌颂佛曲，进行佛法分享，让更多人能接触佛法，让每一位来到道场的师兄都能把一些佛法带回家。让佛法解决生活中的难题。

三者、广修供养，七者、请佛住世：
学习佛陀修行修心，真真实实的体验佛法。每天的早课是必做的功课，常察觉自己的念头，熄灭恶的念头，并学习扩大自己的心量，保持不放逸的心态。

行普贤愿海，令正法久住！

【发了愿要去行愿，而不是停留在发愿而已。只是发愿而不行愿，愿是无法成就的。记得，一定要行愿，祝你有愿必成！】

暐颉《十大愿王10》心得报告

“我们现在所拥有的都是假的，暂时借你的，要丢掉的时候，就自然就丢掉了。没有为什么，因为你拥有他的因缘到了。结束了，就不见了。”

生活就是如此，并没有永恒的人事物。在成长的过程中，每一个阶段，身边的人都是来来往往，能留在身边的并不会很多。离开了家当游子深造的时候，会舍不得家人；大学毕业后，会舍不得承办活动的朋友。越是迷恋过去美好，现在的时间就越来越少了 。成就亦是如此。无论是事业，知识，还是禅修，当我们看到自己有少许成就的时候， 如果当真，如果已知，他就不会再来一次。这些成就都是“假的”，是很正常的事情。

所以，才要学习把已知的，迈向未知。不执着于过去的成就，清清楚楚在当下不去放逸，再次的踏入未知。对于结果不迷恋，也不失望。因为经历会提升信心，增上自己。

【看见生命的无常很好，学习这一堂课主要是让我们用供养填满生命的空间，在生命里带着疑情，这样生命就不会空过。】

暐颉《十大愿王12》心得报告

“有很多理想，就表示有很多痛苦。”

起初当达不到理想中的自己的表现的时候，就会感到沮丧。觉得离主讲人的目标还有很远。不断尝试去接受不完美的自己，投入学习提升自己的时候，才发现每一次的失败并不会给自己带来痛苦，反而会变得很自然，因为这就是达到理想中自己的过程。没去看那些遥远的距离，看的是现在的付出，和过去相比起来的小小进步。

比自己来的更大的挑战就是与人“碰”。当自己对别人有要求，而对方却没符合自己的要求的时候，也会感到痛苦。比如说不完整，错误的报告，又或者是工作效率低。就算提醒过，还是会重犯。结果需要自己去善后。

理想中的同事，是和自己拥有同一个步伐，能快速的把事情完成。但是同事却没如理想中的一样，也许就是因为自己的说服力，影响力不足，不能够发掘他们的能力，才一直让自己陷入这样一个环境。别人在做事，我们要做人。但是遇到这样的情况，当离截止日期越来越近，报告还没成型，真的很难称赞如来了。

愿自己和身边的家人，师长，朋友都能增长智慧，理事无碍。

【称赞如来（这个发生）是帮助我们心量扩大接受他人的不圆满，帮助他人是以启发众生的觉性为主，如果你是他，你如何帮助他一起达到公司的目标？】

暐颉《十大愿王11》心得报告

“我对得起众生吗？我对得起三宝吗？我对得起因果吗？”

当提到众生的时候，我们就会想到六道中的天，人，阿修罗，畜生， 饿鬼，地狱。在修世间法的时候，修行对象就是身边的家人，朋友，同事甚至是小动物。当在道场的时候，会很自然，很主动的端水给讲课的善知识和法师喝，请佛住世，请转法轮。看似很有修行，但把对象换为母亲的时候才发现， 我们可以对一位才刚认识不久的陌生人如此的礼敬，反而从小养育我们成长的母亲，好像都忘了礼敬她，没主动的端水给她喝。

三宝佛法僧，是皈依的对象。问自己一天用了多少时间去听闻佛法？一天24小时，9 小时已经被事业占据了，在还剩下的15小时中，是否有抽出时间来听闻佛法，提升自己？有没有亲近善士，持续的学佛以巩固正见，依正法而行，分辨正信与非正信佛教的能力？
不放逸，才对得起三宝。

“现在的你，是过去的你所创造的； 未来的你，是现在的你所创造的。”  繁忙的事业与活动很容易让自己迷失正念，惯性就在这时候很明显的浮现出来。看到有兴趣的活动或课程就去报名了。当“无常”发生的时候，时间表因此排得密密麻麻的时候，就开始感到苦恼压力，开口抱怨了。 这种“贪心”参与活动的心态，就是制造了“苦”的“因”。学会取舍，要把佛法填满生命空间，但不是填满生活空间，这样才能让自己有效的持续学佛。

【佛陀的教导是让我们解决生活的烦恼，十大愿王的基本三大愿礼敬诸佛，称赞如来，广修供养都是可以在9个小时的事业上用上的。修行不是只有静坐/听经/诵经/拜佛，在每一天生活中改变自己的念头朝向善法都是迈向成佛的脚步。】

暐颉《十大愿王08》心得报告

“修行人的眼睛都是看光明的。要看到有功德的地方，随喜。”

在道场很常看到很用心准备膳食的菩萨。当她们发现食物还剩下很多的时候，就会拿起食物，一位又一位的问着同修们看谁还想吃的。往常只是想到说：“我饱了，吃不下了。谢谢！”

那些一盘盘的食物，都是菩萨们很用心，花了很多时间、功夫准备给我们医饱肚子的作品。不管食物有没有吃完，最后她们还需要善后。活动前，活动中，甚至是活动后也都在劳动。这一些功德，怎能让人不随喜呢？

这一次的学习，就是多吃一些准备好的食物，就算是感觉饱了，也不浪费菩萨们的用心。除此之外也帮忙菩萨们问一问谁还能“塞”食物进肚子的，好让菩萨们能快一些完成善后的工作，好好休息。食物吃完了，也能让她们开心吧！

【厨房菩萨们遇到你一定会很开心。多点随喜他人的功德也能让我们结更多的善缘。】

暐颉《十大愿王09》心得报告

“修行关键就在境界来的时候，你才知道做得到，做不到。”

一直以来都有着准时下午六点下班的习惯。那一天有两份报告需要呈交给顾客。这次的计划，由我和一位才刚来到公司的新同事负责。午餐时候，他告诉我报告还需要加一些资料就完成了。

下午四点了，新同事交了第一份报告给我修改和完成。和原先计划好的时候一样，下午五点的时候第一份报告就完成了，而新同事也需要交第二份报告给我修改了。收到电邮，按下文件的时候，才发现报告才完成了五分之一！放工后还需要赶去活动，“无常”来得真是时候！

空空的报告点燃了那颗嗔恨心。虽然口上没说什么，但心中是骂了新同事一顿。向经理要求延长提交日期后，也第一次在公司加班了。之后想一想，新同事才来不久，对于报告的格式和所需资料的确需要多一些时间去熟悉。反观自己，自己的领导能力不足才出现这样的状况。

还以为说自己修行是蛮不错的，但所谓的“不错”是在还没发生任何的突发状况的情况之下。当事情发生了以后，才知道“潜意识”的修行还差得远呢！

【菩萨海会内有各种不同的众生显示种种不同现相，面对种种人事物和发生时扩大心量。】

暐颉《十大愿王07》心得报告

“不是要把这个缘除掉，要把那个因给除掉。当它除掉以后，再有那个缘来你就成熟了。”

有时候，拿起麦克风主持活动还是会脑袋突然空空，词穷，口吃。每一次的尝试，每当看到冷冰冰的反应其实还是会怯场，有一种“以后就不站出来讲话”的想法。或许是因为自己准备得还不够，临场反应的训练还不足。逃避的话，主持的能力就只能停在这里了。只有把“想逃避”的想法除掉，不断去尝试，找出自己的主持风格，下一次站出来的时候，就会比上一次的表现来的好。


“在摸索生命改造的过程中，会感觉到的是菩提心和出离心。”

了解到生命的脆弱，是自己学佛最初的理由。曾经走在生死的边缘，当时问了自己：“在离开之前，最想做的事情是什么？”。答案到至今还是一样：要让身边的人脸上都带着微笑。所以想尽力去帮助，成就他人。但是发现自己的能力是有限的，而且自己其实也有很多烦恼要处理。所以才要修行，了解佛法。除了让自己“解脱”于种种的烦恼，也把了解到的佛法传播给更多的人，让大家体会得到自由，真正的快乐 。

【逃避是不能解决问题的根源的，只有去面对它，再多次的去尝试，一定会看到成绩的，因为因果是公平的。有烦恼就是因为我们还有业障，多做108拜的功课，让自己能够忏除累世以来的业障，这样就能够减少烦恼，同时也能提升生命品质。当生命品质提升了，自然就会有方法能够帮助更多的人。】

暐颉《十大愿王06》心得报告

“不管在哪种环境下，你都应该清清楚楚，明明白白。
你很清楚，但是你必须跟着这样，那你就跟着这样。”

最近任务都是很意外地，很突然地加在行程表里。结果埋怨的话又习惯性的说了出来。

“不为发生做反应，只为目标做行动。”

当时心情并不愉快，说了埋怨的话。不过最后还是接受了事实，就跟着这样，把心思投入在任务里，没想那么多，只专注于完成任务的目标。这次所学习到的事情，是放下，停止滋养念头和情绪（意识形态），不让自己陷入不愉快的心情里。

暐颉 合十

【是的，只要你能够接受每一个发生，那么就可以活得很自在。进一步尝试用感恩供养的心完成任务。】

暐颉《十大愿王05》心得报告

对于这次供养的学习，有好的体验，也有不愉快的。

不愉快的部分，就是把每做的一件事，都像供养佛一样，尽自己能力做好每一件事，这样很容易让自己追求完美。不完美，就会产生烦恼。至于好的部分，就是懂得珍惜得到的东西，即使那件东西不属于自己的。比方说，当别人把书本交在自己手上的时候，把书本想象成供养佛陀的媒介，拿起书的时候或放下书本的时候，能感觉得到这股用心，是喜悦的。

称赞如来，除了学会看到了别人好的一面，也懂得去成就他人。知道朋友对音响有兴趣但却没迟迟没踏出那一步。那天听到说有活动需要人负责音响，就顺便告诉了负责人朋友擅长这部分。活动完毕后，听到朋友说：“之前一直都想负责音响，现在给我做到了！”心中是充满法喜的。

此外，另一位法侣面对问题，他纠结了很久心门还是打不开。自己也是经历过同一个问题，所以就尝试开导他。“放不下，是因为你不面对现实。” 这句子是当时老师对我说，听了让我顿时放下的一句话。把这份体验，这佛法告诉那位法侣，最后他也释怀了。

“做了才有感受，才是拿来做印证的地方。”弘法，是一直以来想做的事情。比起文字上的佛法，更希望能透过亲身体验过的佛法， 让更多人感受得到佛法的温度，过着没有烦恼的生活。南无佛，南无法，南无僧。

暐颉 合十

【很好，请继续去实践佛法、与人分享佛法！至于做得不完美，也不用起烦恼，尽力就好，欢喜再做下一次！】

暐颉《十大愿王04》心得报告

当我们对一样事情有了经验，有了成就的时候，就会开始对那一件事有所要求。会习惯性的把自己的风格套入那一件事情的处理方式，会指出他人处理事情的缺点和不足，会很多意见。虽然很用心的想把事情做好，但无形中这样就造业了。

此外，发现在办活动的时候也有计较的心。有点不甘心需要多做一些，有点不喜欢为什么他人效率那么差？也会尽量避免让自己背上一个接着一个的任务。因为觉得自己超载了，就在那里抱怨了。这些都是因为在做事情的时候想太多，而且还是往坏的那一方面去想。世界上不缺乏美，而是缺乏了发现美的眼睛。在处理事情方面，也许自己可以练习去减少自己的完美主义和抱怨的情绪。当别人因为经验不足而犯错，与其只看到错误的，还不如去称赞那些比之前进步的地方和那些敢尝试的勇气？

“在平淡当中，你能不能看出伟大？” 说好话，称赞他人很容易，但真心的称赞并不容易了，尤其是别人并没有很明显做得好，没很出众的时候。现在能做的，就是放些心思去观察，去察觉别人好的一面，然后真心的称赞他。除此之外，也在日常生活中，在没佛像的地方，也能够像身在道场一样，升起对三宝的恭敬心，对法的用心和欢喜心。

在自己能力有限的情况下，也依然会以三宝为第一优先，让法融入在生活中、心灵里。达到生命的改造，转凡为圣！

暐颉 合十

【“当别人因为经验不足而犯错，与其只看到错误的，还不如去称赞那些比之前进步的地方和那些敢尝试的勇气“，去实践这点吧！自己和别人就不会苦恼了，皆大欢喜！】

暐颉《十大愿王03》心得报告

“众生烦恼无尽是因为有制作烦恼的DNA。”

当自己多愁善感的时候察觉到脑海里总是飘出很多很多的想法，会猜疑，会判断，会想去听符合自己心情的歌让自己沉溺在音乐里，会让自己变得闷闷不乐。然后尝试一次又一次的把这些所谓“知道”的资讯转化为“未知”，想法出来了就忽略他，做好这一刻应该应该做的事情，心情也慢慢的平复了。是什么钥匙，打开了这些情绪？这也是业障吗？

愿消三障诸烦恼，清净身语意业，长修礼敬。

暐颉 合十

【情绪来时，既然去听符合自己心情的歌让自己沉溺在音乐里，反而会让自己变得闷闷不乐，为何不听佛号的唱诵，自己也跟着唱诵，心情就会平静下来，同时又是在做唱诵的功课，过后又可以回向功德，不是一举数得吗？试试看吧！】

暐颉《十大愿王02》心得报告

“因为不是深心信解，没有如对目前，
所以十方三世一切诸佛，就只有凭想象。”

接触佛法也接近三年了。三福行，四谛，六度，八正道都能一一说出来，可是被问到佛法的体验，能分享的还真的不多。常会对身边的朋友们说：佛法真的很好。但静下来反问自己的时候，能说出来的好，寥寥无几。每天的早课都会念一遍普贤十愿，过后一天的生活当中，貌似都把十大愿王都忘了。虽然皈依了三宝，但有时阅读经文的时候，还是会带有一些怀疑。因为现象有点不合逻辑，就好像看科幻小说一样，只能想象，感觉太不可思议了。

前几天被面子书上的一张图片吸引住了。图片是这样的，一根点燃的蜡烛在黑暗的环境里，当被光线照着的时候，影子就只有蜡烛，并没有火的影子。
影子就是文字的佛法，而燃烧着的蜡烛，就是生命的佛法。才发现就算看不到，并不代表他不存在。如果只是停留在知道而做不到，就不算学佛了。

讲到知道是学者，讲到做到叫行者。常随佛学，原来不只是深入经藏，还要有那一份实践佛法行动力！

暐颉 合十

【修学佛法是有次第的，基本上是从闻、思、修入手。你已有了一些闻法的基础，进一步就是思维和实践的部分，既然每天都在念普贤十大愿，就从十大愿的其中几个愿去开示实践吧！】

暐颉《十大愿王01》心得报告

感恩从法师们的开示中学习到：

一、不是为了办活动而办活动。这句话不只是运用在承办活动的事情上，也包括了我们所做的每一件事情。还记得最初拿起吉他的感觉，就只是纯粹想和身边的朋友分享音乐，让大家带着笑容开开心心的，可是如今才发现，拿起吉他就只是因为责任而已。就为了佛曲分享而拼命地练习，为了配合环境而弹奏出不符合自己的风格，只专注在技巧而已。长时间下来，对音乐的热忱也慢慢地熄灭了。因为忙，因为种种的挫折和烦恼，我们很多时候都容易忘记了最初想做那件事情的理由，很容易忘记把佛法运用在生活上。当忙的时候，给自己呼吸的空间，停下来关照自己的心，初衷是否还在那颗心里。

二、有困难就是业障显现。理想中的自己，是能站在人群中说话并感染他人的主讲人。前阵子佛曲分享彩排的时候，第一次拿起了麦克风主持的自己却和理想中的自己反差很大，表现得非常糟糕。语无伦次，脑袋一片空白，一直到彩排结束。除此之外，近期也担任了嘉年华会的义工课程设计与执行组的组长。由于累计了不少承办活动的经验，起初还不认为有什么问题。结果课程开始的时候，却遇到了重重的突发状况。让人不堪的出席率，种种无法回应义工们的问题，若这情况持续下去的话，还会影响到整个嘉年华会的承办。还记得去年出席传闻法师的《十大愿王》的课程，当时法师常把“108拜”挂在嘴边。很多时候，我并不觉得自己做错了什么，所以并没有去忏悔业障。经过最近的事情的发生，那些还无法处理的很好的难题，才发现自己的不足，才发现自己的业障是多么的深。

提醒自己带着那颗初心去行动，不断的修正惯性去进步，一步一步踏实的走向目标，让理想中的自己不再是理想！

暐颉 合十

【很好，修行不忘初心，能够不断修正惯性，一定会有所不同，实际去行动吧！】