黄汛行者祝福大家。
看了《十大愿王04》后，其实跟《十大愿王03》一样，都是在强调活在当下。活在当下说起来容易是容易，难也是很难。因为真正做起来的确不是这么简单。
我有去参加鹤鸣禅寺主办的一日禅修，就在一整天让我感悟最深的什么是活在当下。比如说吃饭，吃饭时好好感受食物的美味，不要有妄想，不说话，不看手机，就是100%专注吃饭。就在那一刻，我感觉我跟大自然的距离拉进了一步。
108拜除了忏悔业障，还可以训练把自己的妄想或妄念拉回当下的拜，刚刚开始的确很辛苦，每天持续的拜，专注力会慢慢能够集中。做108拜，念大悲咒和坐禅时会容易让自己回到当下。
一日禅给我领悟另外一件事情就是，节目的安排方法：几时做功课，几时吃饭，几时讨论分享等。只要我们有规律的100%一件一件事情办好，就是活在当下。所以我会检讨自己的生活，跟着做改变，慢慢让每件事情都活在当下。
我们大家一起继续每天做108拜和念大悲咒吧！
看了《十大愿王04》后，其实跟《十大愿王03》一样，都是在强调活在当下。活在当下说起来容易是容易，难也是很难。因为真正做起来的确不是这么简单。
我有去参加鹤鸣禅寺主办的一日禅修，就在一整天让我感悟最深的什么是活在当下。比如说吃饭，吃饭时好好感受食物的美味，不要有妄想，不说话，不看手机，就是100%专注吃饭。就在那一刻，我感觉我跟大自然的距离拉进了一步。
108拜除了忏悔业障，还可以训练把自己的妄想或妄念拉回当下的拜，刚刚开始的确很辛苦，每天持续的拜，专注力会慢慢能够集中。做108拜，念大悲咒和坐禅时会容易让自己回到当下。
一日禅给我领悟另外一件事情就是，节目的安排方法：几时做功课，几时吃饭，几时讨论分享等。只要我们有规律的100%一件一件事情办好，就是活在当下。所以我会检讨自己的生活，跟着做改变，慢慢让每件事情都活在当下。
我们大家一起继续每天做108拜和念大悲咒吧！
【很好，训练⾃⼰每⼀时每⼀刻活在当下。】
