在一开始看影片时，脑海里出现很多想法：有似懂非懂、疑问、不理解、不认同，所以再把影片进度拉到前面，放下想法，只是记录我所听到的。看回自己的记录，一点一点消化。
讲到就做到为行者是也。让我联想到现在的自己不轻易向别人许下承诺，比如是否能够出席活动或完成某项任务。曾经太快答应别人，结果因种种客观因素如活动撞期或工作量增加，不得不展延日期。这也是自己考虑不够周详的缘故。现在开始用上行程表，更好地做出安排。
写心得报告也是很好的训练。我对自己说要每一次提交都要比上一次早，第二回有做到，这次却更迟了。省察发现，在一天内有好几个空过的时候，记得要写心得报告却选择先做其他事情。真的是感受到大脑满足：哦，我现在有其他东西做了，对该做的事行动力却下降。
“今天空过，一辈子就会空过”，还是要活在当下，念念踏实啊！眼前事，该先做的要去执行。很深的感触，人的时间有限，往往你错过了该做的那个时机，就是错过了。当然，下一个最佳时机就是“现在”。
前几天预录电台节目时，恰好有听到“如说修行”，看了影片后理解更深一分。圆融道的前提是法身在修，如说而行，如行而说。想起节目嘉宾的分享，在我们还不能体验或真正理解到菩萨不可思议的境界时，就像幼儿园的学生不能理解大学生的课程内容一样，先学习菩萨的精神，踏踏实实地修吧。
这周有3天静坐半个小时，继续努力。
【课程里的如说而行不是我们一般说的答应了别人，讲到就要做到，而是指提升生命品质的部分如说而行是当你有了目标要改变自己，就朝着那方向去行动。 大脑满足指的是当我们知道了一样东西能给我们带来好处，例如法师说108拜能消除业障，我们听了也相信但就只是停留在相信而已，没付出于行动。】
