嘉心《十大愿王13》心得报告

眨眼间，已进入了2018年的四月头。十大愿望这堂课也到了尾声。而我问自己，到底至今真的有改变什么吗？

在这一集中，师父强调忏悔和忏悔的方式。师父有提到“如果你在有限的范围里，诚心忏悔不是没有效，而是效果非常小。”比如说到捐款，我只能掏出一千来捐款，那我就只能出那一笔钱罢了。毕竟现实来说人还是需要金钱来买其他东西。那怎么做才算是不在限有的范围里呢？对我来说，先别谈谈功效大不大，而是有做到就好了。所谓积少成多，我相信只要有心，好的事就来。
就如师父说的，真忏悔最重要的是心要打开。这件事真的很难办到。很多时候，为了不要纠缠下去，我脑里自念“唉，人生苦短，冤冤相报何时了。”重复几下，我心里那股气就会消了。那一刻过了就是过去式了，何必去为了过去的事而毁了下一秒的欢乐。

【不要纠缠下去就要诚心忏悔后不复造，发愿心量扩大能慈悲对待一切众生。】

嘉心《十大愿王12》心得报告

这一集是前面全部集的一个概括。海云师父在每一集中都有强调到 “知道不算，做到才算”的道理。我虽然不是完全做到，但至少海云师父的话成为了很好的生命指导。可能无意中我有做到，我也不知道。前天，我在外面和业苈吃晚餐，我们见到了一个手拿着篮子卖东西的婆婆。她并没有一桌桌的去推销，篮子里装着一包包的，其实我也不知道她在卖什么，也没在乎。她路过我们桌前，有个印度叔叔叫住了她，我不清楚发生了什么事。之后业苈才告诉我，原来印度叔叔递了一些钱给婆婆，但当婆婆给他篮子里的东西时，他却拒绝了。就是说，他并不是有意要买婆婆的东西，而纯粹是想布施罢了。他的行为顿时让我赞叹 。令我想到，在现今社会，还有好心人，世界还是有希望的。哈哈。

我大约在二月中，第一次在家尝试了108拜。就站在观世音菩萨的画前拜忏。因为中间没休息3秒，大腿痛了三天。我不会解释，可是是种很不错的感觉。可是因为这期间身体不舒服，只能在心中默念。最近也因为身体不舒服，很弱很累，没机会参与大团拜，有些可惜。等身体完全康复后，我会继续努力拜忏的。

【除了赞叹， 我们也要向布施者学习。 每个人都行善，世界就会更美好。继续108拜的修持功课，忏悔发愿能让我们心量扩大接受一切的发生。】

嘉心《十大愿王09》心得报告

小时候只知道佛陀日，观音诞是个被人制造出来的节日，也没什么特殊。长大后才知道，这些节日给予了我们有机会去随喜功德，有机会诵经，也知道了原来诵经是歌咏赞叹的一部分。妈妈邀我去念经，我也跟着去。我心想，是好的做就对了。师父也有解释，要修圆融道，就要跟大众接触结善缘，这样才能培养出人情味，并成就人格性法身。我们还是住在娑婆世界的凡人，生活上还是得面对人。如果不面对人，我就无法修圆融道，就会变得孤僻冷漠。很多时候，在陌生人的面前，我不擅长说话，怕得罪别人，所以我宁愿话不说多。这是否是一种逃避呢？业苈怂恿我参加行者培训营的当时，我也因为想到要和人相处而感到小压力。可是当然，这么久了，自然而然就涌入了人群，虽然还是不是很积极的说话，可是算是一种学习。慢慢的，也学会了聆听，接纳。

【每当说话时，先把“怕得罪人”的意识型态放下，只是清清楚楚楚的去说每一句话。】

嘉心《十大愿王11》心得报告

师父有解释到，我们之所以会有恐惧和抱怨，不满和无奈是因为我们的生命没信心。在这个现实的社会中，很难不抱怨，也很难不对未知产生恐惧。为了不要让自己过于失望，我每次都会对未来产生很负面的想法。一月十三日，我参与了大光禅师的弘法会。禅师说，我们人时常烦恼两个不该去想的东西，那就是过去和未来。海云法师的话说中我了，让我恍然大悟。原来我对生命没信心才会对未来产生恐惧感。法师说要每天看第九大愿这一段的经文，就会有长足的进步，生命中的信心就会建立起来。看来我真的要试看了。在打着这个报告时，我也有去谷歌下“恒顺众生 ”，想去深入了解。

一开始师父有提到一家人相处时不能用大脑，所以不能讲道理的。不能讲道理那怎么给我做指导呢？希望能得到解释。

【100%t投入和家人相处。你只有尝试后才知道。JUST DO IT!】

嘉心《十大愿王10》心得报告

“好花不常开，好景不常在。”
看了这集后，回想起来，有很多时候，我被当时的情绪淹没了，而不以为然的错过了霎那间美好的事物。当我心情不好时，连最美的景色，甚至是眼前最喜爱的食物，都变得乏味。就如影片中说道，因为我们的觉性不够，意识形态把我们带偏了，所以无能捕捉当下那瞬间的感觉。至今，很多事情，看了影片后那么多听起来很简单，瞬间内要放下意识形态去活在当下，我有在尝试，可是还是觉得很困难。有句话说 “原谅别人就是善待自己”。人家不顺我的意时，我每次在头脑里提醒自己，人生苦短，何必念念不忘，最后苦的是自己。脑就像CPU一样，时时刻刻清掉脑中的旧烦恼，才有位子去保存眼前看到的新事物。没有了一些烦恼（我觉得凡人不可能一丝烦恼都没有），我们的人格心理才能健全的操作，我们的生命才能不被重重无尽的烦恼掩盖了而是去了该有的生命感。

我最近看了一个短片，演讲者说我们每个早上对着镜子说激励自己的话，我是个很棒的人，我是个很聪明的人等等。刚好在这影片中，法师也说了类似的话。会弄美自己，欣赏自己也是一种美，也是一种享受。我本人是个有点自卑的人。有个人说过我，我坐下来挤出小肚腩，我就闷在心中。他的话推动我去做运动，所以托了他的福，我的小肚腩消了很多，自然而然就没那么自卑了。很久之前，我的上司对我的工作有很多的批评，也拖了上司的福，我的工作效率变好了，我的努力也得到了公司的认同。所以，法师讲得对，我要会把好听的，能帮助改善自己的话收起来，不要介意不好听的话，命运会开始转变。其实，在听这短片前，我也知道这个道理，只是有时候还是忘了，法师的话是给自己充电的叮咛。

说道心量要无量的展开，我有个故事。我的住宅区有些狗。每个星期有一两天，某某狗在早上的时候会在我家门前的路中央献上最香的“巧克力蛋糕”。第一次发生的时候，我心想没关系，冲掉就算了。可是最衰的是，有时候“蛋糕”被车碾扁了，车轮把它的碎片带到路上去，搞到整条路臭气冲天的。这还不是最糟的事。昨天，某某狗竟然在我家铁门前的镶嵌地板上献上刚出炉的蛋糕！我说你要大便，你大在草堆就好了嘛，从马路中央竟然明目张胆地大到我家门口来了！难道这也是业相现前吗？（笑）我真的超级无奈。幸好车轮没碾到。连养狗的男友都说在人家的家铁门前的镶嵌地板上大便的狗还是头一次见到。当时，我真的很想向那只狗甩鞭炮。我们常常在网上看到小动物如猴子偷水果而被虐的短片等等，我知道是错的，动物是无辜的，可是有时他们的无知也是给人造成烦恼。我真的无法对它展开心量唉。连我自己都笑了。

【目前还没有办法做到心量扩大就继续修持（发愿和忏悔）。 愿自己是个有慈悲心的人。】

嘉心《十大愿王08》心得报告

首先，我要为迟交报告而说声道歉。近来发生的事很多，旅游加上工作加班，虽然听起来像借口，但真的总觉得很难挤出时间来写。
“对不对不是你想的”。有个说法，一种米，养百人。我们很难遇见志同道合的人。每个人的思想是由成长环境和经验塑造出来的，所以没有谁对谁错，我很清楚这一点。假如某个人跟我合不来，与其远离他，为什么一定要以拜忏来解决呢？我明白我们要学会圆融，可不是要把自己硬塞入他的圈子内。对方要是真的犯错了，难道我们也要自责说是自己的业障吗？前阵子，我就因为抱着 “就算别人错，也要想是我的错”而有了自责的习惯，然后累计成压力。当我的意见与别人发生冲突时，我只能无奈的告诉自己，每个人有各自的想法，所以对不对不由得自己来评判。目前，我有两种解决的方式(除了忏悔之外)，一就是远离那个合不来的人避免未来的冲突，二来如果那个人的说法挺合我意的话，我就会慢慢消化并欢喜接受。
师父提到“随喜功德”。劝导我们要看别人的好，而不只看到别人的缺点。很多时候，当一个人得罪了我，霎那间我就会发怒不甘，也真的忘了之前他对我的好和付出。我常常问自己，我是否是个不懂得感恩的人？我屡次在心中忏悔，试着提醒自己对方的好而放下对他种种的不满，生活好过一点。

【拜忏能让我们心量扩大去接受别人的过错以及适当的时候能给于对方帮助。别人的过错还是得由当事人去承担后果。】

嘉心《十大愿王07》心得报告

在这一集中，师父说“一般人在两年内摸索，调整，你会有一些变化。”既然我还没有奇迹般的事发生在我身上，我就在这里分享我妈妈的故事吧。我的妈妈的故事与师父的有些相似。在我中二的时候，我的妈妈患上了子宫癌症前期。当年，我的妈妈决定如素和修行。我看得出她很努力的在调整，摸索和探讨自己的生活习惯和态度。学佛之后，她看开很多事物，放下了许多烦恼。再加上，她热心参与环保活动和佛教的各种活动，尽量不去想癌症的事。妈妈的勇气和意志力很让我敬佩。数年后，她回到医院检查的时候，癌细胞奇迹般的消失了。

  

我很赞成在家庭里推动华藏工程。虽然我是独生女，我很幸运跟妈妈的交情很好。大大小小的心事都会向她倾诉。我从妈妈的朋友那里听来，很多子女都跟父母很生疏。我每次看到戏里西方的家庭，都会坐下来聆听孩子的心声，我觉得这是很多中文教育家庭缺少的习俗。在交往中，沟通是最重要的了。我们必须学会放下自我接受他人的劝导。我承认自己觉得和人相处是件挑战的事，所以我的朋友很少，但我知道我不能避免和人沟通一生。有时，我学会了聆听，却忘了接纳。很多时候，即使对方的话是对的，只要和自己的思想不统一，烦恼就起了。这时我就会反省自己的自我太强，再加上星期五的108拜，更说服我去改善自己。渐渐的，我就觉得通过跟人相处，其实不但能锻炼自己的思维模式，也能学会圆融做事。

【很好，常常应用聆听、欣赏、接纳，待人处事会越来越圆融。】

嘉心《十大愿王06》心得报告

在这影片中，师父解释到“经文里有那种叮咛，那种切的期望在里面。当我们在抄的时候，佛陀对我们的关怀会传达给我们。抄经是直接跟佛相叩应的地方。”

抄经就如在自我充电。我每次抄经时，不知不觉还真的会在心中自我忏悔。会回想，啊那天我的态度有点不好，我要反省，下次不应该这样。偶尔会感到有种共鸣。除了抄经，连念经也会，唱诵佛歌，也会被感动，有时甚至会鼻酸。霎那间我会想，我们起初是不是真的从西方极乐世界来的，又为什么会变成今天的凡人，有个凡人的思想。我们应该时时刻刻叮咛自己，要向佛陀学习，要有慈悲心。有时心情不好就抄经来提提神，净化自己的心，心会平静很多。我觉得这股力量真的很不可思议。

师父也有提到意识形态这个话题。师父的那句 “你讨厌他，怎么看她就怎么不对。怎么看他就怎么不顺。”好中肯。哈哈！我有个同事手脚较慢，加上经常离位喝茶聊天去，我超看不顺他。108拜有提到不能看扁难合作的同事，我就提醒自己，要改掉这惯性。

【108拜能让我们放下意识形态，只有透过每天做修行功课去体验。】

嘉心《十大愿王05》心得报告

在这一集中，我学到新事物。原来供养佛的方法不限制于供养水果和烧香。我回想起我小时候到观音亭，外婆都会献上老水鸡和肉类给神明。当时的我没想太多，也不知道对还是错。只是有问过妈妈:"呃,难道神明吃得到吗？" 如果依照短片里所说，用真诚心供养就好。这么说那时外婆供养肉类给神是不是在造业呢？还是有心意就好？现在，我觉得是错的吧。

当师父说 到供养的时候要起疑心，问问自己供养得对，供养得够好吗？他的话反而令我想起我的妈妈 。最近我给了妈妈买新的手机因为她的手机坏了。我有想到，我买给妈妈的手机是最好的吗？虽然说手机不是最新型号, 但还是很实用。只要妈妈感到满意，我就觉得安心。   我最近抄大悲咒。当我心情不好的时候抄着大悲咒，我会问自己我到底有没有发大悲心。如果我有大悲心，我为何会犯错。偶尔还是控制不了情绪，说了不该说的话，起了不该起的念头，实在是感到惭愧。

【做供养的时候要提起疑情而不是起疑心。用七菩提分来检验你的真心供养。】

张嘉心 《十大愿王04》心得报告

   在这一集中，师父有提到为了赚取蝇头小利的故事。第一个计程车司机的故事让我们知道用诈骗手段来赚钱必得恶果。可是当师父讲到那个卖口香糖的故事时，我有被说中肯的感觉。我本身是自由职业网络卖衣服的。除了赚取外额，这也是本人兴趣。我多数都是赚三倍利润。我没卖破烂的衣服给顾客，总不是在诈骗吧我觉得。我的问题是，有谁不是为了蝇头小利而赚钱的呢？就如那卖口香糖的人，他只不过有本事将三块钱卖成五到十块，我觉得这也是一种赚钱技巧。赚钱就是赚越多越好，总好过打劫吧（笑）。难道赚钱都是不良手段吗？

   确实，我承认自己是个重财的人，所以个人是蛮计较的。好听来说，就是极端的节俭意识。我去咖啡厅吃顿饭，白开水卖成五十仙到一块钱我都嫌贵，所以多半宁愿不叫水。所谓：积少成多，我不能无视这一点小费用。我宁可下载戏看，也尽量不到戏院看戏。周末的戏票一张二十块，一部戏两个小时光坐着看个大银幕就得付二十块。我心想我能吃上三天的饭啊！朋友叫我喝茶使我最烦恼，我能免则免。唯有让我不会计较的人，是我的家人和男友及正真需要帮助的人。偶尔我也有做捐款。我必需觉得自己花钱花得有意义才安心的人。我的想法就是，如果不计较，那怎么省钱？计较难免会产生烦恼，我知道烦恼是业。我知道这一切都是虚幻的，但是除了出家外，实际上我们还是得过凡人的生活，面对钱的烦恼。我也不想成为生存在边缘挣扎的人，可是若要在现今的社会立足，想法不现实点还真的有些困难。

   师父再次提到“守住当下，在那个瞬间中，你就会发现永恒”。我还是对这道理不是很明白。我有试着守住当下，可是事实上时间还是溜过了，我怎么都感觉不到永恒。

【以正当的手法做生意，不欺骗，还是属于正业而为生的。努力赚钱没有错，但是目的要很清楚，赚钱越多是为了增长个人的贪欲，还是在满足基本条件后可以提升至帮助他人。过度的计较和慷慨都会带来烦恼，只有在不断的调整中找到生活和内心的平衡。永恒不是代表把时间停止，而是抱握生命中的每一刻完全投入，当下你就拥有了一切】

嘉心 《十大愿王03》心得报告

在这一集中，师父再次强调“知道不算，做到才算”这道理。业相显现，就拜忏，不用解释。当我被批评或责骂时，我都会安慰自己说，哦，可能那是我前世的业障，这样我的气就消了一半。每次参加星期五的108拜后，我就觉得自己充了电一样。踏踏实实的修行是圆融道的起步。师父也鼓励我们参加志工，以训练自己跟人相处。

   师父说道空间是虚幻的，是平等的，所以我们有可能会投胎到过去。这点让我恍然大悟，也觉得非常不可思议。除此之外，我们可以聆听别人的烦恼，但不要执着着他的烦恼，放在心上，而成为了自身的烦恼。

   唯有让我感到疑惑的是在片段4的一句话“你在想讲要做都是做过去的，所以到现在还有人笨到还在放生。” 难道师父不鼓励放生，还是我误解他的意思了吗？放生就意味着一个人还活在过去的时代吗？我希望得到解说。

【法师是针对过去的时代非常强调放生，但是这个年代不同的环境条件就不适合这个方法了，主要是要我们不要被过去的概念套牢】

嘉心 《十大愿王02》心得报告

   在这一集， 海云继梦师父开示说道普贤行愿力是要我们去做，而不是仅仅了解经文及佛法的解说。因为即使跟我们讲解了，并且明白了但没行动也没用。佛法不用大脑，讲完了就去做就对了。很多时候，一旦了解了就满足了，就以为够了，拿不出行动力了。佛法是讲究行动力的。懂了不算，做了才算。爱解释是业，就好象在给你自己找借口来逃避自己完成任务。眼前的事没做好，想太远也都皆是妄想。要把现在做好，不要打妄想，不然念念都空。任何的委屈都要不介意，因为活在当下，就不会有不满。活得真，踏实，扎实就对了。很有推动力的短片！

【给自己定下每天做108拜就付出行动改变惯性】

张嘉心《十大愿王01》心得报告

   在这影片中，传闻法师讲述了行者培训营的起源。我才知道，原来举办这活动的过程当中也有那么多的烦恼和挫折。尽管师父遇到了种种棘手的问题，她仍然依着愿力去克服困难，让这有意义的活动活跃至今。师父那不折不挠的精神很值得让我赞叹。

   通永老和尚说了一句话“向外无所求，向内无所得”是最开心的事情。 当在做每件事时，不可以有得失之心。早期，我曾埋怨过为什么前辈们做的工作份量比我少。当时我的思想就是，明明是前辈，比我有经验，薪水又比我多，所以份量该做的比我多啊。可是为了维持自己的对工作的热诚，我就转了念头。我把上司给我的份量都当成是学习的平台，并挑战自己的极限。 渐渐地，我莫名的觉得轻松了。我发现不管做多做少，从中肯定能学到新事物。只要做好自己的本分，就没任何损失。有得必有失，有失必有得，人生就是这样一个得失相伴而生的过程。

   此外，影片中也有提到通永老和尚每天念佛一万次。 他的行愿力很强，真的很激励大家向他学习。 普贤菩萨给大家的启示是做事就是要坚持到底。光发愿，不行动，是没成果的。正所谓: 有志者，事竟成！

    这影片给我一种很积极踏实的感觉，更能成为我生活上的推动力。看了这影片后，也使我心中萌起了去峨眉山一游的冲动。很期待下一堂课的内容。

【很好！以行动改变分别计较的想法就是修行的第一步；修行就如滴水穿石，每天一点一滴，持之于恒才能有效】