蓉茵《十大愿王14》心得报告

轉眼參加行願茶會已有一年的時間了！從最初參加行者培訓營獲益良多，並想要通過行愿茶会更了解佛法和個人成長。 間中雖有連續三次無法出席，也有延遲提交心得報告，但也還是找時間一一在視頻學習後寫報告，這種堅持也不容易啊！回顧過去一年和現在的自己，學習佛法真的改變了我很多，尤其在看事情的觀點上。通過學習拜懺，雖然經常有惰性而中斷，但發現就如法師所說，拜懺可以讓心量擴大。 平時容易執著一些事情的習慣慢慢減少。 為此覺得很奇妙，也抱著喜悅和對未來更好的自己充滿信心與希望。 這一階段雖是告一段落， 但也同時是一個全新的開始。 又要重新學習拜懺，把拜懺融入日常生活作為新的目標。如果因緣俱足， 可以請佛在家供養。 在此以這兩項鼓勵自己。

【发愿下一阶段的行愿茶会每一次都能够出席参与，继续和自己的生命做约会，在行愿茶会中继续提升自己的生命。】

蓉茵《十大愿王13》心得报告

十大願王的學習來到了第13回。法師在這集整合了過去十大願的學習。自問自己學習到了什麼？行願茶會一年前開始，學習拜懺，至今仍是無法做到每天的練習。像法師說的做不到完全投入，真正的去修行。

或許對結界不認真，總覺得有更多重要的事去做，所以拖延修行。原來修習性的挑戰在這裡，也明白到法師說這不是一兩年就可以改變的事。

又是要重新結界，重新調整，不要放棄的去修行和實踐。

【是的，只要你愿意继续接界，总有一天会看到成绩。行者，加油！】

蓉茵《十大愿王12》心得报告

法師在視頻談到「恆順眾生」，從眾生中培養菩提心，生命可以提升和擴展到另一層面。 因為工作關係，需要經常與一群人共事，對我來說每一次的合作都有新的體會。 也許是自己力求完美，剛開始的時候覺得跟人在一起很麻煩，凡事都要確保每一個人都滿意，因而深感壓力， 甚至有隨便帶過把事情做完的心態。 經過幾次的合作後， 更了解團隊裡的人， 才明白大家也一樣想把事情做最好的心思。 回想當初自己帶著不情願的心情做事， 心中也有了羞愧。

很慶幸的，今年參與鶴鳴禪寺衛塞節活動，幫忙廚房的阿姨們做事。 從衛塞前夕到當日， 讓我深深感動的是阿姨們在準備給民眾的食物中， 投入的能量與愛心。 雖然廚房滿是人，但大家齊心為了把事情做好，一點也不馬虎。這裡我學習到了用心。 過去知道做什麼事都要用心， 但當天廚房的工作人員的用心是通過行動展現出來。

那天後雖然很累， 卻也是收穫最多的一天。也因此改變了自己在處事的態度，更能帶著喜悅和付出的心去做事。

【只有通过和人在一起处事，才能看到自己的不足。常回来鹤鸣禅寺当义工，你会发现有更多的学习。】

蓉茵《十大愿王11》心得报告

法師在視頻分享的化生無所不在，捕捉真實境界。 我同意日常生活中有許多示現讓我們有所學習。 可是很多時候因為慣性而拖延了自己的成長。

就好像以前總是花很多時間收拾家裡，老是覺得東西放好了但還是要重複做同樣的收拾。因為做不好所以間接影響很多事情也做不好，包括生氣先生為何不給予配合，這是後來才發現的。直到有天完全受不了了， 立志要學好一套方法，解決這項看起來不重要卻影響很多人的煩惱。 兩年的時間裡， 學習如何有效處理家事， 並發現原來過去花了不少錢買了很少用的東西，還將好多的東西轉賣或捐贈。 這個過程自己不斷反省， 為何過去都沒有“看見”呢？因為捕捉不到經驗背後要我們學習的事， 無形中造成許多的浪費自己也深感羞愧。 現在已經斷除這種煩惱，整個人輕盈了許多。雖然還是會消費買東西，但會自動思考，讓花出去的金錢發揮最大的作用。目前在學習如何提供良好的空間讓住在屋裡的人可以自在的生活，並活得像個樣。

【每个发生都是让你给我们有所学习。看到了自己的缺点而做出了改变，这就是有进步了。】

蓉茵《十大愿王10》心得报告

爸爸還未去世前，是一位虔誠的佛教徒。家裡請的是日本佛。自小被鼓勵跪坐念經。其實到了成年的時候還不知道為何要念佛。每次有什麼不如意就只知道只要拜佛就會大事化小。爸爸並沒有強迫大家一定要向他一樣，只是一直被鼓勵要拜佛。所以也不像爸爸一樣那麼的自律和主動。

在他去世以後，唯一留下的就是從他青年時期就請回來的經書。 那時候才大學畢業不久，事業不穩定又面對至親離去，非常徬徨無助，當下唯一能做的就是念經。爸爸是一直都是充滿行動力的人，並貫徹“要為自己和別人的生命創造價值” 的觀點給我們。後來自己從迷茫中走了出來。 現在看了十大願王視頻讓我回想這些事， 自己也受到鼓勵， 雖然自己稱不上「常隨佛學」，可是總會有一些事情的發生提醒我還有佛學在身邊。面對佛學，我永遠都只是個初級生。

【要发愿无论面对什么问题，自己都能继续在学佛的道路上前进，愿自己不远离佛法。】

蓉茵《十大愿王09》心得报告

繼法師建議，和家人進行了兩次的華藏工程。 因為需要聆聽、欣賞和接納， 我發現更能鼓勵對方很放心和無需掛礙別人如何看待自己的感受，舒服地說出自己要說的事。 同時自己也鍛鍊聆聽的能力， 學習尊重別人的言論。 家人反饋這是個很好的溝通方式， 覺得在這項練習中放下很多事，也舒暢了好多。 而我透過聆聽，更能了解對方的需求。 「原來他是這麼想的啊」 「怎麼從來都沒聽說過」 是在聆聽期間 內心浮現的話語。 我也向身邊的朋友，尤其想要改善人際關係， 分享進行華藏工程的的心得。 我和家人定下了每星期至少一次的練習，一起成長。

【是的，当你懂得如何把华藏工程学到的应用在生活上，你就会发现你的生命就开始有所不同了。】

蓉茵《十大愿王07》心得报告

上兩個星期二的早上，下車打開車門時遇見一位步行的阿嬤經過。我倆對望給了彼此微笑。關上車門，我正朝向工作地點走去，阿嬤回頭並問了這裡該如何接德士。她說要回去某處， 但一路走著都接不到，她是想邊走邊接車。跟她聊了一下，心卻要準備上班了，後來阿嬤說她自己會看著辦。 我說好，就跨前走了幾步，然後停下叫了阿嬤。「阿嬤你來我公司等，我幫你叫grab，這裡很難接德士的」。 這個過程其實不到兩分鐘，現在回想覺得奇妙，人的想法可以很瞬間的切換。本來跟自己無關的事情後來發生了變化。 阿嬤非常的開心，聊著才知道大家都是同鄉啊！ 那天我特別喜悅，這應該是供養嗎？我這麼地想。 祝福她！

【这不是广修供养，一般上我们是以恭敬心对上做供养。你这只是纯粹助人的善举。】

蓉茵《十大愿王08》心得报告

這一期DVD談的是懺悔業障。 說的就是平時修行的功課，拜懺。也讓我體會拜懺的用意。 還有師父提到的華藏工程，他鼓勵每個人可以做家庭華藏工程。我向家人提出這樣的意見，讓家人明白通過華藏工程達到一家人可以更好相處與溝通。對方給予正面的回應並決定下星期的其中一天，我們嘗試這樣進行。 也通過這樣的溝通，讓家人了解我平時出席行願茶會都在進行些什麼。 其實家人也反饋我在生活中的改變，說是更容易相處了。我很感激自己可以這樣一步步的成長。聆聽、欣賞、接納， 看來在生活中起了潛移默化的影響。更期待下星期的家庭華藏工程，能夠集結心得分享給大家。

【非常好！那就继续以华藏工程来提升你的生命品质。】

蓉茵《十大愿王06》心得报告

「真心而非應付的供養」。 海雲繼夢法師說佛是無所不在，我們日常生活中的每個動作和環節都要盡供養。帶著疑情，問自己「佛在日常生活中是怎麼過的？」

我這樣去嘗試， 發現每一刻自己很清楚自己在做什麼。 但很快的又回到散漫的思緒。 這種訓練用心的方法還真不容易。 日常生活中一定有不用心導致的後果。生活不容易大概是因為要做的事情太多，卻沒有靜下來一件件做好。

因為發現自己也掉入陷阱，平常就有讓自己靜靜思考和安排事情的時候。做事的時候也有心魔， 一直有想要跑出去透透氣的想法。堅持下去把事情做好的定力也是挺折磨人的。 但因為要有所改變和不同，堅持後的結果是讓人喜悅的。

我也同樣用心去經營人際關係， 與人相處是最好的修行，這是學佛後最讚同的一點。尤其是夫妻關係。 我覺得沒有什麼關係比夫妻關係更精彩了！簡直是會翻轉人生，聽起來好笑但屬實。 雖然先生沒有學佛， 但只要我是便可以了。 相信自己改變最重要。

這集海雲繼夢談 用心供養， 讓我審視自己不足的地方，家裏沒有佛像和供品。那麼我需要在生活中實踐，尊敬所有的人事物、投以正面的能量、用心對待。

【请和大家分享你要通过怎样的方法去把真供养用在生活上，让供养填满你的生命空间。】

蓉茵《十大愿王05》心得报告

這一集DVD，海雲繼夢法師談稱讚如來。當中提到凡事都要看正面。生活一直會看到或聽到這句話。 雖說很重要，但是煩惱升起要正面也很不容易。 每天都有很多的人事和資訊，多少會遇到不順心的事。 學習佛法讓我受益的地方，就是遇到挑戰要淡定從容。

過去遇事，不管大小定會擱在一邊，覺得已經做很好了麻煩怎麼還會有，但不知道其實當下正視並馬上處理才是適當的。這個壞習氣是後來才發現的。

現在遇事，比如顧客的詢問或遇到問題， 必會去了解和傾聽。我覺得呼吸很重要，雖然稍有緊張但只要呼吸我就能安在當下，思維清晰才可能聆聽問題該如何去解決。 果然問題並不是想像中那麼難！ 效率提升了，客戶也非常滿意，還成了朋友。

法師也提到計較心也是一種業，可生煩惱。 雖告訴自己每天起床要108 拜， 但也無法持續，因為計較時間和事情的分配，到最後犧牲掉修行的時間，這也是習氣（缺乏行動力）所然。所以要不斷的重來。讓108 拜像吃飯一樣簡單才行。每天晨起108拜，重新結界。

【很好！那就重新结界每天让自己都能做108拜的功课，让自己通过108拜去放下计较的心。】

蓉茵《十大愿王04》心得报告

新年快樂！ 感謝2018 年成就了自己。如今又踏入新的一年。

2018年對我很重要。這一年做了很多的事。內在的發展也有很大的變化。整個人穩定了，更多的是「要為自己負責」的心態成形。

因為要為自己負責，所以才知道過去的自己原來逃避了很多很重要的時刻，包括遇見挑戰看不清自己是應該要成長的時候了。還有不願意承擔讓自己不舒服的事情等等。 因為逃避，無形中成了痛苦，經常覺得無力。

內心一直要找出口，直到2018年1月被邀約到一日禪。那天大峰禪師說 「Suffering is the end of suffering」。 我知道我該面對一切阻礙自己的事了。因為那天，我陸續參加了行者培訓營和行願茶會。 因緣是如此美妙啊！

過去只要有時間，都會通過閱讀和上課彌補自己的不足。認識鶴鳴禪寺，好像整合了過去一切的學習。

2018 年我用行動力實踐，當然也有卻步的時候。因為開始行動，更有勇氣和信心去訂下2019年所要完成的事。在這裡收穫到的「只是去做」這一句話，確實改變過去那個面對任何事情有所保留的我。如今我只想要做好，把自己交出去。

【请分享你要怎么结界或做什么功课让自己更有力量。】

蓉茵《十大愿王03》心得报告

第2次茶會後，我開始108拜。因為聽法師說要做，也聽說108拜很好，就帶著試試的心情去做。一星期後就沒有繼續了。至到第3次茶會被提醒108拜的重要性，才又重新開始。2星期下來有2-3天沒做，但有提醒自己。開始的時候覺得很奇怪，又挺累一下，站起來又跪下，連續的做108下。 我儘量專注於呼吸，慢慢的習慣了。

幾乎每天早上起床時，內心會問： 要不要做108拜？ 大概是沒有這種習慣，所以如此掙扎吧，哈哈哈。我覺得這是訓練自己主動去做不習慣的事。 108拜或多或少在我的生活中開始起了影響。發現早上108拜後精神較好，呼吸順暢，做事比較不急躁了。

法師說108拜可消除業障。生活中的障礙都是由習性造成。自從上了行者培訓營增上與和合的修煉，以及行愿茶会以後，可能是提升了覺知，較敏銳的覺察自己和其他人事物的變化。

前兩天上班途中，發覺自己最近很累，湧起「要多休息，好好吃」的聲音。是啊，這幾週忙新家裝潢和搬家，老擔心新家有什麼缺乏的等等，吃也變得隨便，所以才會如此疲累。

因為搬家，所以需要和先生討論買傢俱的事。我們各有喜歡的，但一直無法決定要買的傢俱。後來先生說：“ 你喜歡就好，我可以妥協”。 聽到就覺得： 找你討論，現在說要妥協，那麼還討論來幹嘛？！ 當下我就爆出了許多不好聽的話。我清楚的聽見自己像個惡魔般有意傷害對方，但不說不行，說了才痛快一點。直到先生冷靜回應：“不要再說了，我也有極限的”。

那一刻我安靜了。我看得很清楚，我很恐怖。回家以後各自做家務，約莫20分鐘我冷靜下來。這時先生走過來說了幾句好話，我也笑了。一般我不會給予回應，至少要默默無語冷戰一下。 當天傍晚，因為深感愧疚，當面向先生道歉，對話中我們釋放了很多。原來我無法接受先生老是妥協，沒有具體說出自己的意見。認真想，是我太有想法，所以先生才選擇退讓。

我感恩這次的經驗讓我如實面對自己的錯誤，並能夠在和平的氛圍中得到解決。

【非常好希望你能从这次的发生看到做功课的力量哦，对于108拜更加有信心。因为有开始做108拜的功课，所以就可以看到自己有所不同了，继续加油。】

蓉茵《十大愿王02》心得报告

由於沒有佛學知識基礎，也因為鶴鳴禪寺才知道普賢菩薩。視頻《十大願王02》讓我對普賢菩薩有了瞭解。

傳聞法師說，只要有人做相應普賢菩薩行願力，則他便是普賢菩薩。強調了行願作為成佛之道的重要性。 她也提醒，不要對菩薩擬人化，更要學習菩薩的精神。

普賢行願力說的是「用如實經驗而非推理的方法去行」，「知道了，只是去做」。若今天我決定要有所不同，首先要行動。不再有太多的想法，思前想後，永遠看不到結果。

「用行去知，便會產生能量」。因為「歡喜再做下一次」，加上不斷地行動，做事就產生了生命力，哪怕有諸多挑戰，也可以坦然面對，一一解決。這也是我要實踐的。

關於「深心信解」，因為相信普賢行願力，相信自己的力量就變大。但相信自己也要有念心、精進心、定心和慧心的支撐，我們才會「歡喜再做下一次」。因為每個發生是最好的學習機會。

【已知道了方法，那接下来你要如何结界去应用这方法呢？下一次请和大家分享你的学习。】

蓉茵《十大愿王01》心得报告

第一次參與《行者培訓營—增上影響力》之後，在這裡學習到佛法可以實踐在生活當中。尤其自己來到了而立之年，生活責任與承擔更多時，心的品質在應對生活的挑戰更顯重要。

在視頻中， 傳聞法師提到行動力，對應了自己目前的需求。很多時候覺得自己可以做很多事，但大部分都因為沒有付諸行動而毫無結果。由於慣性反應的拉力大於願力，導致缺乏行動力。一切源於自己，對自己負責任，看清自己才可能有所改變。

向外無所求，向內無所得。這句話也成為自己提醒自己，先去做，不抱任何期待，對自己負責，不抱怨任何人事物。

這兩天也練習著聆聽、欣賞、接納。 嘗試去感受這樣的學習，畢竟修行是一條漫長的路啊。

【为自己结界每天都做功课，通过做功课来改变自己的惯性反应。】