筱彤《十大愿王04》心得报告

每个人都有优点和缺点。往往，不管是对自己，或对别人，我们都是把缺点放大。师父在影片中提到，我们必须尽量谈正面，不谈负面。对自己，当不断地把负面放大去看，会让自己感觉是一个很糟糕的人，让自己陷进一个黑暗的无底洞。对与别人，我们对于别人的缺点更加的敏感。发现他人缺点时，更多时候会在背后偷偷窃语，而不是提醒，也不是花更多时间学习他人的优点。就如师父所说：人家有正面的时候，要随喜赞叹，要真诚的，不是有口无心。自己有在这方面有做功课，当朋友说着别人的缺点时，自己在学习尽量不参与，当一个旁观者。但有时还是会忘了，而加入他们话题。过后，都会觉得很后悔，因为可能这样会造成当事人的伤害。而且，每一个人都有缺点，我们不应该在别人背后指指点点。自己本身有一朋友，因为住在一起，有时对方的一个小缺点会让自己感觉不舒服。所以可能渐渐的，对方做的一件非常小的事情，都会感觉很讨厌。自己知道了以后，也有改正。好比如，当他跟我分享一些事情或自己自己的进步时，我会给予对方肯定以及祝福。虽然我知道自己还做不到全心全意随喜赞叹，但是我觉得一小步一小步，有一天我能做到的。时时在心中给予别人祝福，是养成随喜赞叹的一种好惯性。

【行者，祝福您。您看到了随喜赞叹对生命提升的重要，也应用在生活上。若看到自己有时候还没做到，可以通过发愿忏悔，继续欢喜再做下一次，有一天您一定能全心全意随喜赞叹了。】

筱彤《十大愿王03》心得报告

师父用了水饺比喻福报和恶业。当福报用尽时，恶业就会显现。有些人，即使做错了，也不会受到责备或者还是很受人喜爱，这都是个人的业力。所以我们必须时时做好事，累计功德。最近，自己刚开始在一间手套工厂实习。在工厂里，会认识或遇见很多从其他国家来这工作的人，普遍人也称他们为外劳。很常都在想，他们离乡背井来到这里工作，要做满合约才能回家，而且薪水也不是很高，工作时间长，环境也不是特别的好(因为要接触很多化学物品，对身体也不是特别的好)，所以他们特别辛苦。所以，自己时常感慨，自己生在一个小康之家，从来不需特别为衣食住行而烦恼，但还常常羡慕别人家。相比起他们，自己真是幸福很多了，到底还有什么不满足？为什么常常学不会知足常乐？会不会就好像师父说的，当我福报用完了，恶业显现，方才后悔不珍惜。可能，有一些美食，我尝试过了，对他们来说是一辈子的奢望。懂得这一点，让我更珍惜每一餐的食物。因为这样，自己很想成为更好更慈悲的人，才能帮助世界上更多的人。自己每天都会抽一些时间读一些书籍，其实自己可以做更多，但往往没付出全力。从他们的故事里，让我真的学会了珍惜。因为，现在即使吃饭时，即使不是很好吃，已经知道这一餐饭是很多人的奢望，是很多人很辛苦工作才得到的一餐。

【行者，祝福您！在修行的过程中我们需要福德资粮（修善业所带来的善果）的帮助来成就道业，佛陀教导我们需透过闻/思/修来学习布施/持戒/禅定以培养福德资粮。时时以慈悲/感恩的心来行持布施更能和佛陀的教导相应。在面对生活种种发生时，要观察自己的业相，在每一天安排时间以108拜来忏悔业障，让自己因缘具足，可以听闻正法继续修行。】

筱彤《十大愿王02》心得报告

师父影片所提到凡夫所犯的错误，我都一一的对号入座了。这些错误中，本来在生活上自己都没察觉的，但听了师父的课后，好像一针一针刺进心里，真是惭愧不已。所以，既然要听，就要去做。自己最大的坏习惯就是懒惰，做事情总是很容易放弃，不能持之以恒。尤其是当没有找到一个伙伴一起做的时候，就会特别容易放弃。影片中，师父有提到这种不好的习性会一直循环，最后会带给自己苦受。所以要有行动力，把坏习性给改掉。首先，在以设好的时间范围，就必须把一件事情好好地完成，要专注的，那么事情才能更有效率的完成，不能一心二用。这是自己设定给自己的初级目标。还有，我也是属于用大脑去想的人，当大脑想通了，就以为真的懂了。师父一说，我这才恍然大悟，用大脑去想，真的行不通，要去做才可以。什么事情都要亲身去实行。我也是拖泥带水的人，什么事情可以留明天，都会留在明天去做。白白的把日子变成空白去了。浪费了很多的时间。所以，把握当下也是一门功课，要好好的学习，真的不想空空一生。自己的身口意也必须要兼顾，本身觉得意念真的很难控制。每一个念头升起时，都控制不到。但不好的念头升起时，自己就被这个不好的念头操控住了。所以，这个影片真的重重的用木棍敲了我一棒，不然还昏昏迷迷的过生活。真的很感恩听到师父的讲解。可是，每次对自己要许下承诺去做一件事情，都会感到怀疑自己是否真的可以完成。但现在，我要开始除掉自己坏习性，第一：把让懒惰习性控制自己，第二：要活在当下。第一懒惰习惯上面已经讲述如何改正，而且把懒惰习惯改了，拖泥带水的坏习惯也可以根正。活在当下时，就是做每件事情都专注与现在做的事情，不去担忧未来。做就对了。

【祝福你！能看到自己的习性，是一个很好的开始。 看到后，就发愿去修正这些习性吧！可以从发愿每天108拜做功课开始训练自己】

筱彤《十大愿王01》心得报告

从影片中，师父有提到我们必须清楚自己做什么，才不会受到别人眼光的影响。对我而言，这一句话背后是承载着对自己多少的坚持与信心。因为当一个人怀疑我做的事情时，我能走下去。当一群人怀疑自己做的事情时，我还可以相信自己吗？被其他人质疑时，我自己时常会怀疑自己是否当局者迷，只有自己不清楚自己往错方向。很多时候，别人的眼睛就像一把尺，无形中成了我们做事情的标准。虽然被质疑，但是有时我还是会去做，我觉得亲身去体验那个事情而得知是错误的，比听信别人说得好。但是自己也不能盲目去做，别人说的东西也会去考虑。所以，我就感觉要坚持一些事情其实也挺累的，又要思考别人说的，又要想这个事情是否值得坚持。所以，在做一件事情的时候，自己的目标应该要更明确。什么事情是让你最开心的？向外无所求，向内无所得。这一句话的含义真的需要时间去理解和实践。因为通常自己都被习性牵引着。当看到外在美好的东西时，会被贪嗔痴所牵引，然后想去拥有。得空时有思考着向内无所得的其中含义，但是不能了解和感受其中的含义。

【“向外无所求，向内无所得”是通过实践去体验的，而非通过思考去理解和感受含义】