师父说真心忏悔心量要打开，不能一再求证我错了才忏悔，那就没有用了。我有时候在拜忏的时候也会遇到这种情况，在人际关系上遇到不顺心的情况时，回家拜忏的
时候心里还是很气愤的，心里还是觉得自己对，别人没有顾虑到自己，当意识到拜忏时不应该存有这种心态时，我就会用上静坐的方法，不去理会心中的烦恼，把注
意力放在呼吸上和拜忏的动作上，拜多几拜就可以把专注力挪回来，之后就可以专注拜忏，想起同样的事情的时候心会变得柔软一点，虽然无法完全消除心中的负面
情绪，但是至少会比之前稳定一点。我觉得有时候自己拜忏时还有一个不好的心态就是，因为知道师父说只要认为其他人不对，自己才对时就要拜忏，所以每当拜忏
的时候总会有个念头想，好吧我就想看看拜忏了过后我会怎么觉得他们变得对了，好像想挑战拜忏的动作是否真的能够证明别人是对的，自己是错的。但是就像师父
说的，我们觉得别人不对自己对，就要拜忏，学习对别人的包容，想不通的地方就自己忏悔。因为这是不可思议的，所以我在拜忏时就更加不能用大脑来思考对错的
问题，要减弱自己强烈的意识形态才能达到真正拜忏的效果。
师父说我们要随喜人家的功德，不是随喜人家的罪业。我觉得这也是我需要提醒自己的地方。虽然我不会看到别人做错事情了就诅咒他做了什么错事，但是有时候心里还是会想他做了这些事情不知道他的业报会是怎么样，不知不觉地自己就会陷入烦恼中，只会看别人造什么业，却忘了看自己。师父也说看到地狱来的人还是要救济，要随喜功德，因为有灾难的人能与我们相见表示我们有功德，能与我们相见的人也是有福报的。其实一直以来我对鬼还是存有恐惧的，或许是自己对这方面的佛法知识还不够深入，因为小时候看了鬼戏后做噩梦所以就有了强烈的恐惧感。但是师父这么一说，其实也有帮助到自己调整心态去面对这样的事情，我也有发现到自己的心态是因不同的因缘和合而转变的，有时候我在充满正能量时，在黑暗就觉得很有生命力，不觉得害怕，但是当自己觉得渺小胆怯时在明亮时也会感到害怕。但是师父说连地狱来的人也要随喜，要救济他们，整个心态就会变得不一样，变得更加正面。
【透过随喜功德培养人生光明面的基本想法，训练自己成为一位阳光道行者，内心的恐惧与害怕也会随之熄灭。祝福你！】
