1)影片里听师父说“问‘这个好吃吗？’是多余的，吃了就知道了嘛。”想起自己很多时候就是懒得动，坐在那边等人家给答案，可当得到人家的答案后又觉得不满意，因为不是自己去体验到的啊！
2)今天去补牙，在补牙的过程中很多疼痛，搞得心情很不好，从诊所出来后精神都很累。心情低落了许久以后，想到了自己为什么知道了补牙那么痛还要来，因为知道若小痛若不处理，等到变成大痛的时候才来处理事很耗力气的，甚至还要拔掉整颗牙齿。想想自己的惯性反应也是一样的，是不是该在它造成我的大烦恼之前要先处理掉呢？另外也看到我之所以那么沮丧，是因为我很排斥痛的感觉，以至于嗔心起了，也很执着于“我的”身体、“我”很痛。希望往日可以有更多的自我觉察，几时把负能量和情绪几时转化为正念。
2)今天去补牙，在补牙的过程中很多疼痛，搞得心情很不好，从诊所出来后精神都很累。心情低落了许久以后，想到了自己为什么知道了补牙那么痛还要来，因为知道若小痛若不处理，等到变成大痛的时候才来处理事很耗力气的，甚至还要拔掉整颗牙齿。想想自己的惯性反应也是一样的，是不是该在它造成我的大烦恼之前要先处理掉呢？另外也看到我之所以那么沮丧，是因为我很排斥痛的感觉，以至于嗔心起了，也很执着于“我的”身体、“我”很痛。希望往日可以有更多的自我觉察，几时把负能量和情绪几时转化为正念。
【会痛是正常，表示妳的状况是正常的，能如此想，就不会排斥痛了。】
