首先，先把几个听到心里面的词汇记录下来
1. 生存边缘挣扎，痛苦的人生
2. 心在计较而造业，因此起烦恼
3. 把心安定下来
4. 每一个人都以为他是对的
5. 对是示现，和是圆融
6. 准法身，就要看正面，不要负面
7. 业力
8. 如说而行
30岁的人生正在经历我人生中的低潮期，现在的我是被负面的一切涵盖着，所以只能感受到生命很苦，没有什么力量想要改变自己的生命。看来，准法身对我目前的现况是很遥远。
有人的地方就有很多是非，而心力不足的我无法面对大家，甚至觉得怎么大家都这么残忍，没有同理心。虽然，我一直告诉自己，我一定会好起来，只是需要更多的时间。可是，一些话语传到耳边时，自己的情绪还是会马上显现，马上反应。
我因为想要得到宽恕，上了一些心灵课程，最终的宽恕中心思维还是---停止。唯有停止，才能不投射不压抑自己的情绪。因为，我们都会认为自己是对的，当一些消息传来对自己认为是不对的信息，那个心就无法安定，马上反应，再加上自己的情绪+负能量问题，处理的方式并没有达到圆融。因为计较对方能比自己正常生活，自己却像形似走肉般过日子，那种内心不平衡的感受更突显，所以内心起许多烦恼，也无法把心定下来。
因为没有勇气，所以不想面对人；
因为还是很苦，所以对108拜的信心开始动摇；
因为对自己没有信心，所以办法欣赏自己。
其实，我都知道这一切会过去，这一切是目前的心没有力量，被周遭的一切主导了心。我也知道因为比较，所以一直很急着要走出来，不想给人家看笑话，可是越急心就更加无法安定下来。最重要的是，我要同理自己，并接纳不圆满的自己，不要太在乎别人对自己的看法。
【好好享受这低潮，以后可以拿来帮助其他人。】
