在第一堂课由于我缺席所以对这堂课可能并没很深入的学习，但从影片里也能看明白课堂里内容很感谢拍摄人员的录制。看了十大愿王01还有师父的分享,
了、里面有句话就是【向内无所求，向外无所得】这句话让我觉得很有道理，也让我心宽些。有些时候因为工作上为了想要表现的更好，反而是让自己增加了额外不必要压力和负担。在亲情友情上，有时我会奢求对方很多付出，可是这只会令双方更加的压力。其实只要尽量将自己所能做到的做好，这样对方就能看到我们的用心和付出。
这样双方舒适没压力的环境下就会越来越好。
看了影片里老和尚对师父的开示说了这句话 【向内无所求，向外无所得】，想要的太多反而只会引来更多的烦恼，不如放下执着。其实无所求自然便有所得。
这堂课的学习，也让我有了新的体会该如何运用在我的生活上，也是一个新的学习开始，感恩与祝福。
【很好！请与大家分享你运用在生活上的体会】
